SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Suplementacja...

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 385

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 260 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4128
Witam! Niedługo wyjeżdżam na 3 tygodniowy obóz sportowy. Gdzie mam 3 posiłki dziennie i 4 treningi dziennie...Pytanie do specjalistów co wziąć aby maksymalnie zwiększyć regenerację i utrzymać w miarę obecna masę...????? Myślałem o takim składzie: BCAA + Aminy całodzienne i 3 rodzaje Białka... serwatkowe zamiast posiłków, kazeina na noc i wołowe w porze okołotreningowej i węgle do każdego treningu... To jest obóz MMA gdzie muszę trzymać obecna wagę i maksymalnie się regenerować...a posiłków jest strasznie mało ;/

Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą!! III---III

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47395 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Można by było krete zarzucić jeszcze, witaminki weź i może jakąś po treningówke?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 384 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3458
Jeżeli ma być to obóz i aż 4 treningi dziennie to zdecydowanie będzie potrzebne energia = węglowodany. Więc dobrze spisze sie po prostu carbo lub gainer.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1053 Napisanych postów 21935 Wiek 7 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 336979
po co Ci trzy rodzaje bialka?
kup jedno wpc i nada sie na kazda pore,
aminy calodzienne bym odpuścił
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nitrobolon i kreatyna?

Następny temat

Dieta nie ma wpływu na trądzik: skąd wzięło się takie przekonanie? (Cz. II.)

WPC zestaw