Suplement na masę

Witam jestem nowy na forum i waham się przed zakupem odżywki typu masa którą wybrać aby były jak najlepsze efekty ?
PRODUKT 1
https://sklep.sfd.pl/prdir.aspx?pid=21&produkt=3333
PRODUKT 2
https://sklep.sfd.pl/prdir.aspx?pid=21&produkt=1187

Prosze się nie śmiać ale nie znam za bardzo się na suplementach oraz nazwach więc napisałem jak najlepiej umiem wytłuumaczyć :)
PS> Dwa suple polecili mi ludzie z siłki ...

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mom

Wiek: 24

Waga: 70

Wzrost: 175

Cel cyklu: MASAAAA !!

stosowane już wcześniej suplementy : BRAK

Uprawiane inne sporty: BRAK

stosowane wcześniej spalacze : BRAK

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: BRAK

ilość dni wolnych od kreatyny: BRAK

przewidziane finanse na cykl: BRAK

uwagi i sugestie: BRAK

Staż treningowy: 1

Zmieniony przez - Raliza w dniu 2009-09-03 15:14:52

skup sie na diecie!to ona przynosi wymarzone efekty

Nie ma czegos takiego, jak odzywka na mase.
Mozesz jesc gainera-i redukowac.

Jako uzupelnienie moze byc. "Efekty" beda po obu jednakowe.

Zadbaj o diete.

tak, jw. -jedynym krokiem, ktory jest rozsądny wydaje sie poprawa odzywiania;
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

a następnie- jesli nie uda się zlikwidować wszystkich brakow w ten sposob- można dołozyc wlaściwą wedle tychże brakow odżywke.
w tej chwili jest to raczej niemozliwe.

a ogolnie odpowiadając na to ktora z tych dwoch jest lepsza to - murtant mass

no dietę mam ale przydało by się jeden posiłek dodać jako odzywka na mase

Zmieniony przez - Raliza w dniu 2009-09-03 18:16:37

w takim razie, jesli naprawdę ja masz- to zlatwościa dostosujeszdo srednich chociażby brakow w posiłku.
np. zakladając, ze normalny posilek ma około 600kcal i jakies określone proporcje makroskladników z latwościa dobierzesz wlaściwą odżywkę; czy to gainer, czy bulk, czy z przewagą bialka.

oto właśnie chodziło coś muszę zadziałać

Zmieniony przez - Raliza w dniu 2009-09-05 12:33:40