Suple pod regeneracje.

Witam.W nowym roku będą ciężkie przygotowania do nowego sezonu.Zaczynamy od stycznia.Siłownie dam 2 razy w tygodniu a boks 4 razy w tygodniu.Będę miał jeden dzień wolny.Jakie suple dobrać żeby dać radę trenować na najwyższym poziomie i regenerować się po ciężkich treningach sportów walki i po siłowni?

Mam pytanko,jezeli zależy mi na wzroście siły i wytrzymałości to brać kretke?Bo zastanawiam sie czy lepiej wziąć puche jakiejs przedtreningówki i zaczac brać miesiąc przed zawodami (eliminacje) a na mistrzostwa dopiero kretke?

Kup sb dobry kompleks witamin , bcca i zma koszt jakieś 120 zł regeneracja zawalista polecam

Ta... tylko ZMA jest jednym z suplementów, których efektem jest tylko napełniona kabza producenta. BCAA powinno w jakiś tam sposób pomóc. Jeśli chcesz trenować na najwyższym poziomie, to może jakaś przedtreningówka? Pamiętaj o dobrej diecie i dużej dawce snu.

Jejciu, ja w ten sposób przez kilka miesięcy trenowałem i zdrowa micha i regeneracja wystarczyły .

Ale dajmy na to jak treningi będą dwa razy dziennie to suple chyba będą bardzo pomocne.Micha jest :)

No jak tak to micha i sen mogą nie wystarczyć. Osobiście żadnych suplementów nie polecę, bo są na forum osoby, które się lepiej na tym temacie znają, ale od siebie dodam, że paradoksem jest, że dobra muzyka zadziała lepiej od przedtreningówki .

Zgadzam się. Była to tylko propozycja. Na boksie muzyki, to on możliwe nie posłucha. Nie każda sala posiada sprzęt audio. Z przedtreningówkami jest też jeden problem. Nie na każdego działa nawet wyśmienity produkt. Na pewno wiele osób zachwala S.A.W, a na mnie prawie w ogóle nie działają nawet dawki ponad proponowane. Więc jest trochę poszukiwania w tym temacie. Może potreningówki jakieś? Chociaż szczerze nie jestem w ich zorientowany.

Zalezy tez od organizmu. Jeden bedzie mial dosc po 1.5h 3x a drugi wytrzyma 5x w tygodniu.
najlepiej zadbaj o diete+ regeneracje. Jestes mlody wiec kolejny + dla ciebie. Poczytaj w podwieszonych, jest dosc duzo opisane.

https://www.sfd.pl/[ART]_Suplementacja_w_sportach_walki-t395586.html

Poczytaj i wtedy wroc, zadawaj pytania

Panie Bull, ZMA na Pana nie działa, bo masz akurat wysoki poziom testosteronu, co jest spowodowane Twoim młodym wiekiem. Wróć do tego suplementu po skończeniu 24-25 lat i dziękuj producentom za ten wynalazek.

Ostatnio miałem ZMA z dymatize i FA- polecam.

Młodym chłopakom wystarczy carbo, aminokwasy i dużo 'czystego' jedzenia. Takie jest moje zdanie.

Opieram się na wielu artykułach, a nie własnych doświadczeniach :)