SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Suple na suchą mase mięśniową

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1886

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 350
Wiek :20lat
Waga: 80kg
Wzrost: 180cm
Staż: +3lata
Cel cyklu: Jak najwięcej suchej masy mięśniowej
Wcześniejsze cykle:
1. Gainer
2. Gainer + mono
3. Nitro 2
4. Cm3 + nitro 2
5. Storm + Shock + Białko
6. Green magnitude + Vpx - NO Shotgun MHF-1 + Białko

Z tych wszystkich wyżej wymienionych najlepiej na mnie zadziałał ostatni. Teraz planuje znowu połączyć No booster, kreatyne i białko, białko najpewniej UNS, a resztę jak polecacie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6393 Napisanych postów 75374 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 631903
co z dieta?
bo po Twoich zestawach wnioskuję że jej niema
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1194 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12790
jeśli chodzi o kreatyne to celował bym w Cm3 jak ci poszedł 4 cykl ?

Pomogłem ? - SoG będzie mile widziany

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1204 Napisanych postów 26408 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 298167
na białku i gainerze nie robi się cykli
na kurczaku z ziemniakami też cykle robisz?
napisz coś o diecie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 350
Nie wiem skąd te wnioski, że nie mam diety. Dieta jest, taka sama od dłuższego czasu wielokrotnie sprawdzana(cyklów na ziemniakach nie robię za to na ryżu i makaronie owszem). 4 cykl poszedł tak średnio sam jabłczan słabo na mnie działa potrzebuje jakiegoś mocnego stacku.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 740 Napisanych postów 34662 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 254618
(cyklów na ziemniakach nie robię za to na ryżu i makaronie owszem)



podaj swoje zapotrzebowanie kcal + rozklad B/W/T + przykładowy dzienny jadłospis
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 350
Nie chce mi się tego znowu liczyć bo jak mówię dieta była już sprawdzana parokrotnie. A przykładowy jadłospis wygląda następująco:
1. 4 jajka + 100g płatków owsianych + masło orzechowe/jogurt/banan
2(poza domem). ciemne pieczywo + 2 kotlety
3(poza domem). ciemne pieczywo + 2 kotlety
4. kurczak + ryż/makaron + warzywa
5. ciemne pieczywo + tuńczyk
6. twaróg + jogurt naturalny + łyżka z oliwy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 3543 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65059
To może pora na coś prostszego, np. Pure Power z monohydratem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 350
Z tego co czytam opinie to po tym jest chyba za mała pompa, a mi zależy na jakimś mocnym No boosterze( Shotgun kopał dobrze przez pierwsze 2tyg potem już średnio).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 3543 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65059
W takim razie zrób sobie trochę przerwy od pomperów i zamiast tego dać jakiś lajtowy spalacz przed treningiem dla lepszego kopa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 350
Ostatni cykl miałem pół roku temu, a spalacz to nie wiem po co bo grama tłuszczu nie mam na sobie(jestem po wakacyjnej rzeźbie właśnie).
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Suple po przerwie

Następny temat

BSN Nitrix, tylko w DT?

WPC zestaw