Suple dla kolarzy - raz jeszcze.

Witam serdecznie!

Była już mowa na ten temat jednak jak wspomniał p. Darek suplementacja taka ma charakter indywidualny.
Wiec trochę danych na temat kolarza:
wiek: 15 lat
wzrost: 175 cm
waga: 61 kg
staż treningowy: 2 lata
cel suplementacji: wzrost siły
miejsce treningów: szosa, góry
stosowane obecnie suplementy: Carbo oraz izotonik.
dieta: tradycyjna

Widać że dotychczasowy wybór tych dwóch supli jest chyba prawidłowy. Jednak, co do dawkowania to nie wiem. Czy w tym wieku coś jeszcze jest potrzebne?

Pozdrawiam

"życie, zdrowie i mienie jest zagrożone kiedy obraduje Parlament"

i dawki BCAA nie mniejsze niż 6 g dziennie!




Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Myślę, że jeśli poprawa wyników jest, to nie ma narazie sensu kombinować.

Doradca w dziale suplementacja

Ja bym Ci radził jescze dodać 1 porcję olimpowego Gainera 4000 przed snem.

S. Ambroziak

Cyklista, myśle, że chodzi ci przede wszystkim o wzrost wytrzymałosci siłowej. dlatego w tej kwestii podstawą są węglowdany, wiec odżywka IZO i CARBO powinny byc podstawą suplementacji. Osobiscie doradziłbym Ci jeszcze dwa preparaty BCAA (stosowane przed treningami powyżej 90 min wyraxnie poprawiaja wytrzymałość) oraz aminokwasy WHEY 1000, które wspomogą synteze białek enzymatycznych odpowiedzialnych za przemiany tlenowe. Do tego korzystnym uzupełnieniem moze byc l-karnityna. Oczywiscie dieta to podstawa Pamiętaj o duzej ilosci węglowdanów (polecam makarony)

szukala

Dzieki. Nie wiem jak kuzynek (bo to w jego imieniu pytalem) poradzi sobie z dieta, ale widze ze ostro trenuje, a i z suplami, gdy są pieniązki, problemu nie ma, wiec i wyniki zapewne będą pozytywne.

"życie, zdrowie i mienie jest zagrożone kiedy obraduje Parlament"

No to powodzenia...


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna mnie obejrzeć

Cool nadrabia

Doradca w dziale suplementacja

No wypadaloby


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna mnie obejrzeć

Cool wyloozooj. Jakość

Doradca w dziale suplementacja

Wiem, ale jak patrze kto dostal to zaczynam watpic


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna mnie obejrzeć

Spoko Cool - dasz radę.

Doradca w dziale suplementacja