SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Suple dla kolarzy - raz jeszcze.

temat działu:

NUTRIFARM&OLIMP

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2321

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2724
Witam serdecznie!

Była już mowa na ten temat jednak jak wspomniał p. Darek suplementacja taka ma charakter indywidualny.
Wiec trochę danych na temat kolarza:
wiek: 15 lat
wzrost: 175 cm
waga: 61 kg
staż treningowy: 2 lata
cel suplementacji: wzrost siły
miejsce treningów: szosa, góry
stosowane obecnie suplementy: Carbo oraz izotonik.
dieta: tradycyjna

Widać że dotychczasowy wybór tych dwóch supli jest chyba prawidłowy. Jednak, co do dawkowania to nie wiem. Czy w tym wieku coś jeszcze jest potrzebne?

Pozdrawiam

"życie, zdrowie i mienie jest zagrożone kiedy obraduje Parlament"

"życie, zdrowie i mienie jest zagrożone kiedy obraduje Parlament"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 5177 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 43039
Myślę, że jeśli poprawa wyników jest, to nie ma narazie sensu kombinować.

Doradca w dziale suplementacja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ambroziak Nutrifarm
Ekspert
Szacuny 125 Napisanych postów 9764 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23537
Ja bym Ci radził jescze dodać 1 porcję olimpowego Gainera 4000 przed snem.

S. Ambroziak

S. Ambroziak

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 3393 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15438
Cyklista, myśle, że chodzi ci przede wszystkim o wzrost wytrzymałosci siłowej. dlatego w tej kwestii podstawą są węglowdany, wiec odżywka IZO i CARBO powinny byc podstawą suplementacji. Osobiscie doradziłbym Ci jeszcze dwa preparaty BCAA (stosowane przed treningami powyżej 90 min wyraxnie poprawiaja wytrzymałość) oraz aminokwasy WHEY 1000, które wspomogą synteze białek enzymatycznych odpowiedzialnych za przemiany tlenowe. Do tego korzystnym uzupełnieniem moze byc l-karnityna. Oczywiscie dieta to podstawa Pamiętaj o duzej ilosci węglowdanów (polecam makarony)

szukala
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2724
Dzieki. Nie wiem jak kuzynek (bo to w jego imieniu pytalem) poradzi sobie z dieta, ale widze ze ostro trenuje, a i z suplami, gdy są pieniązki, problemu nie ma, wiec i wyniki zapewne będą pozytywne.

"życie, zdrowie i mienie jest zagrożone kiedy obraduje Parlament"

"życie, zdrowie i mienie jest zagrożone kiedy obraduje Parlament"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47730 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
No to powodzenia...


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna mnie obejrzeć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 5177 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 43039
Cool nadrabia

Doradca w dziale suplementacja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47730 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
No wypadaloby


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna mnie obejrzeć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 5177 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 43039
Cool wyloozooj. Jakość

Doradca w dziale suplementacja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47730 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Wiem, ale jak patrze kto dostal to zaczynam watpic


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna mnie obejrzeć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 5177 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 43039
Spoko Cool - dasz radę.

Doradca w dziale suplementacja
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

wit C kiedy po treningu....

Następny temat

HMB z innej beczki

NutLove