W.A.
SUMMER CAMP 2014
JKD – MMA- HAYASTAN GRAPPLING -FILIPINO MARTIAL ARTS-MUAY THAI
Zapraszamy na wakacyjny obóz stacjonarny, który odbędzie się w Szkole Sztuk Walk Wojciecha Adamusika w Łodzi ul Łanowa 85.
I Termin: 30.06 do 04.07
W godzinach sesja pierwsza od 10.00 do 12.00
Sesja druga od 15.00 do 17.00
II Termin: 18.07 do 22.07.2014
III Termin 25.08 do 29.08.2014
Szkolenia przewidziane są dla osób na początkującym, średnim oraz zaawansowanym poziomie.
Zajęcia odbywać się będą na salach oraz w terenie.
Przewidziane są również wykłady z zakresu z tzw. „obrony koniecznej”
Dzień pierwszy:
Jeet Kune Do
1. Równowaga oraz prawidłowa postawa podczas walki
2. Doskonalenie poruszania się w pozycji by yong
3. Uderzenia wyprzedzające oraz tzw.”natychmiastowe”
4. Uderzenia zatrzymujące
5. Doskonalenie obron “6 bram”
6. Wykorzystanie technik usidlających - trapping w walce
7. Doskonalenie płynnego przejścia ze stref nóg,rąk do trappingu oraz
grapplingu
8. Don chi, chi sao
9. Kombinacje lop sao cycle,pak sao oraz pak sao reflex
Dzień drugi:
Hayastan Grappling/MMA
1. Sprowadzenia oraz obalenia w walce
2. Podstawowe sweepy oraz rzuty
3. Doskonalenie prawidłowego pozycjonowania I przerywania gardy
4. Doskonalenie walki z pleców
5. ucieczki z zagrożonych pozycji
6. Doskonalenie ataków oraz obron na nogi
7. wariacje na temat arm bar
8. obrony oraz ataki z wykorzystaniem kluczy na ręce oraz stopy
9. Doskonalenie duszeń oraz ucieczki
10 Sparingi zadaniowe
Dzień trzeci
Boxing
1. Podstawowa praca i ułożenie rąk podczas sparingu
2. Praca nad poprawieniem kondycji (skakanka,piłka lekarska)
3. Poruszanie się w walce oraz równowaga& walka z cieniem
4. Doskonalenie uderzeń oraz ich poszczególne kąty, bloki oraz zasłony
5. Praca na d kombinacjami przy użyciu tarcz (jak tarczowac I poruszać
się podczas kombinacji)
6. Walka w obronie.Jak zadawać kombinacje,zmieniać sposób
poruszania oraz jak klinczować.
7. Doskonalenie szybkości w ataku oraz timing
8. Doskonalenie siły uderzeń z wykorzystaniem ciężkich
worków,piłek,gum oraz tzw ćwiczeń izometrycznych.
9. Sparingi zadaniowe. Doskonalenie technik w ataku i obronie.
10. Praca nad wzmocnieniem odporności na uderzenia
Dzień czwarty:
FMA -Cacoy Doce Pares Eskrima
1. Cwiczenia poprawiające koordynację
2. Kombinacje z dwiema escrimami – double olisi
3. Doskonalenie form -pojedyncza escrima
4. Numeracja poszczególnych uderzeń w CDP
5. Doskonalenie bloków oraz uderzeń
6. Rozbrojenia nóż,escrima
7. obrona przed nożem w pozycjach leżących
8. Nóz i escrima - kombinacje
9. Panatukan
10 Hubud lubud
Dzień piąty:
Muay Thai
1. Doskonalenie pozycji
2. Kopnięcia stopujące
3. Kombinacje na tarczach
4. obrony oraz przechwyty kopnięć
5. Doskonalenie ataków kolanami
6. Kombinacje z użyciem łokci
7. Zasłony,przeprowadzenia I obalenia
8. Sparingi zadaniowe
Summer camp poprowadzi:
Wojciech Adamusik to znany i ceniony Instruktor w kraju jak i za granicą.
Trenował oraz przez cały czas zdobywa i podnosi swoje kwalifikacje u najsławniejszych mistrzów sztuk walk na świecie.
Wojciech Adamusik jest posiadaczem:
Senior Instructor Jeet Kune Do -pod GM Richardem Bustillo (uczeń Bruce’a Lee)
4 stopień mistrzowski Doce Pares z rąk SGM Cacoy Canete
Instructor level 7 MMA Grappling Sambo pod Sensei Gokorem Chiviyanem i Sensei Gene Lebell
Black Belt Associate Instructor pod Sensei Erik Paulson i Guro Dan Inosanto (uczeń Bruce’a Lee)
II kroty zdobywca Hall of Fame (USA oraz Filipny)
Każdy uczestnik otrzymuje pamiątkowy certyfikat
Cena: 450zł
Rezerwacja miejsc do 15 czerwca przez wpłatę 50% (225zł) ceny w siedzibie Szkoły Sztuk Walk Wojciecha Adamusika lub na konto Szkoły:
Szkoła Klub Jeet Kune Do Adamusik Wojciech
ING Bank Sląski Odział w Łodzi ul.Plantowa 1
77 1050 1461 1000 0022 5219 3525
Zapraszamy!!!
JKD – MMA- HAYASTAN GRAPPLING -FILIPINO MARTIAL ARTS-MUAY THAI
Zapraszamy na wakacyjny obóz stacjonarny, który odbędzie się w Szkole Sztuk Walk Wojciecha Adamusika w Łodzi ul Łanowa 85.
I Termin: 30.06 do 04.07
W godzinach sesja pierwsza od 10.00 do 12.00
Sesja druga od 15.00 do 17.00
II Termin: 18.07 do 22.07.2014
III Termin 25.08 do 29.08.2014
Szkolenia przewidziane są dla osób na początkującym, średnim oraz zaawansowanym poziomie.
Zajęcia odbywać się będą na salach oraz w terenie.
Przewidziane są również wykłady z zakresu z tzw. „obrony koniecznej”
Dzień pierwszy:
Jeet Kune Do
1. Równowaga oraz prawidłowa postawa podczas walki
2. Doskonalenie poruszania się w pozycji by yong
3. Uderzenia wyprzedzające oraz tzw.”natychmiastowe”
4. Uderzenia zatrzymujące
5. Doskonalenie obron “6 bram”
6. Wykorzystanie technik usidlających - trapping w walce
7. Doskonalenie płynnego przejścia ze stref nóg,rąk do trappingu oraz
grapplingu
8. Don chi, chi sao
9. Kombinacje lop sao cycle,pak sao oraz pak sao reflex
Dzień drugi:
Hayastan Grappling/MMA
1. Sprowadzenia oraz obalenia w walce
2. Podstawowe sweepy oraz rzuty
3. Doskonalenie prawidłowego pozycjonowania I przerywania gardy
4. Doskonalenie walki z pleców
5. ucieczki z zagrożonych pozycji
6. Doskonalenie ataków oraz obron na nogi
7. wariacje na temat arm bar
8. obrony oraz ataki z wykorzystaniem kluczy na ręce oraz stopy
9. Doskonalenie duszeń oraz ucieczki
10 Sparingi zadaniowe
Dzień trzeci
Boxing
1. Podstawowa praca i ułożenie rąk podczas sparingu
2. Praca nad poprawieniem kondycji (skakanka,piłka lekarska)
3. Poruszanie się w walce oraz równowaga& walka z cieniem
4. Doskonalenie uderzeń oraz ich poszczególne kąty, bloki oraz zasłony
5. Praca na d kombinacjami przy użyciu tarcz (jak tarczowac I poruszać
się podczas kombinacji)
6. Walka w obronie.Jak zadawać kombinacje,zmieniać sposób
poruszania oraz jak klinczować.
7. Doskonalenie szybkości w ataku oraz timing
8. Doskonalenie siły uderzeń z wykorzystaniem ciężkich
worków,piłek,gum oraz tzw ćwiczeń izometrycznych.
9. Sparingi zadaniowe. Doskonalenie technik w ataku i obronie.
10. Praca nad wzmocnieniem odporności na uderzenia
Dzień czwarty:
FMA -Cacoy Doce Pares Eskrima
1. Cwiczenia poprawiające koordynację
2. Kombinacje z dwiema escrimami – double olisi
3. Doskonalenie form -pojedyncza escrima
4. Numeracja poszczególnych uderzeń w CDP
5. Doskonalenie bloków oraz uderzeń
6. Rozbrojenia nóż,escrima
7. obrona przed nożem w pozycjach leżących
8. Nóz i escrima - kombinacje
9. Panatukan
10 Hubud lubud
Dzień piąty:
Muay Thai
1. Doskonalenie pozycji
2. Kopnięcia stopujące
3. Kombinacje na tarczach
4. obrony oraz przechwyty kopnięć
5. Doskonalenie ataków kolanami
6. Kombinacje z użyciem łokci
7. Zasłony,przeprowadzenia I obalenia
8. Sparingi zadaniowe
Summer camp poprowadzi:
Wojciech Adamusik to znany i ceniony Instruktor w kraju jak i za granicą.
Trenował oraz przez cały czas zdobywa i podnosi swoje kwalifikacje u najsławniejszych mistrzów sztuk walk na świecie.
Wojciech Adamusik jest posiadaczem:
Senior Instructor Jeet Kune Do -pod GM Richardem Bustillo (uczeń Bruce’a Lee)
4 stopień mistrzowski Doce Pares z rąk SGM Cacoy Canete
Instructor level 7 MMA Grappling Sambo pod Sensei Gokorem Chiviyanem i Sensei Gene Lebell
Black Belt Associate Instructor pod Sensei Erik Paulson i Guro Dan Inosanto (uczeń Bruce’a Lee)
II kroty zdobywca Hall of Fame (USA oraz Filipny)
Każdy uczestnik otrzymuje pamiątkowy certyfikat
Cena: 450zł
Rezerwacja miejsc do 15 czerwca przez wpłatę 50% (225zł) ceny w siedzibie Szkoły Sztuk Walk Wojciecha Adamusika lub na konto Szkoły:
Szkoła Klub Jeet Kune Do Adamusik Wojciech
ING Bank Sląski Odział w Łodzi ul.Plantowa 1
77 1050 1461 1000 0022 5219 3525
Zapraszamy!!!
Wojciech Adamusik
Krzysztof Piekarz
