Szacuny
10
Napisanych postów
1443
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7276
Właśnie z tym jest problem. Bo mam taki plan zajęć, że ręce opadają. To w takim układzie co brać, aby za bardzo nie przybrać na masie, a zwiększyć masę mięśniową?
Nawet jak brałbys Venoma 500/200 czy Vipera ktore sa na spalanie tluszczu a mialbys diete ostro nabita z duzym plusem kalorycznym to bys tył zamiast spalac.
Wiec odzywki tutaj nie zadziałaja jesli nie wyliczysz sobie i nie sprobujesz rozlozyc diety w ciagu dnia.
Szacuny
10
Napisanych postów
1443
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7276
Dzięki za uświadomienie. Postanawiam jednak przybrać na tej masie. Tylko jakie suple teraz mi doradźcie myślałem żeby odstawić dextrozę i może Gaineratora spróbowac. A HMBbolona na jabłczan kreatyny.
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
mozesz uzupelniac diete gaineratorem
i staraj sie maksymalnie duzo wycisnac z diety, trzeba jesc co ok. 3h zeby utrzymywac szybkie tempo metabolizmu
mozesz wypijac shake'i wymykajac sie pod pretekstem toalety
albo na wykladach/cwiczeniach
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
11 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
173464
...nawet co 4h, a dużo papu i będzie git.
Niegdyś spotkałem się z teorią jak i praktyką jednego osobnika który uważał jedzenie co 3h za błąd i sam spożywał posiłki nawet co 5h, za to w konkretnych ilościach i na złe mu to nie wychodziło.
Według jego tezy taki rzadszy 'wyrzut' odpowiedniej ilości aminokwasów, niesie za sobą więcej korzyści niżeli ich niemalże ciągła obecność i dostępność dla organizmu.
I imo miałoby to nawet zastosowanie w praktyce i sam kiedyś tego próbowałem, lecz padłem po 3dniach z taką ilością żarcia.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."