SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Sublementy pomoc!

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1023

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 428 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4156
1 .WIEK:16 lat
2 .WAGA:84-86kg
3 .WZROST:179cm
4 .WYMIARY:
-Biceps:37-38cm
-Klata:102cm
-Udo:65cm
-Talia:92cm
5 .STAZ NA SILOWNI:3 miesiące
6 .CEL SUPLEMENTACJI:Siła,Sylwetka
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Nie stosowałem
8 .POZIOM BF% : Nie mam pojęcia ale duży "zapewne"
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA:Tyje szybko , Chudne w miare wolno
10 .WYNIKI SILOWE:
-Klata:93kg
-Przysiad:70kg
-Mc:yyy nie wiem.
11 . Czy masz dietę? Nie ale jeśli trzeba moge stosowac ale jaką ..?

Prosze zeby mi ktos napisal co powinienem brać i z czym łączyć,jaką diete zastosować(jeśli to konieczne), i ile moge jechać na diecie i suplementach.?

z góry dzięki pzdR!

_____________________________
Wyślij MMs'a z miejsca swojego wypadku, choj ze nie masz nogi ale sprzedasz to do faktu...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 910 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20668
a wiec tak tylko 102 w klacie i az 38 w bicu? cos tu niegra... chcesz schudnac bo cos pisales ze zalało cie? Jak tak to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym mozesz dodac jakis spalacz do tego trening no i tyle.

Na sucho to nawet trawa nie urośnie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 428 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4156
no dobra ale jak będe chudną i brał spalacz to sylwetka pewnie sie wyrobi a sila ?.. chyba nie bardzo

_____________________________
Wyślij MMs'a z miejsca swojego wypadku, choj ze nie masz nogi ale sprzedasz to do faktu...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 11895 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 164745
najpierw dieta panie.
daj zdjęcie sylwetki bo śmierdzi wałem albo brakiem dobrego treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 428 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4156
Czego wałem cos nie tak ? ... a co do diety to wlasnie nie wiem jaką i ile kalori w ciągu dnia powinienem wchłonąć.

_____________________________
Wyślij MMs'a z miejsca swojego wypadku, choj ze nie masz nogi ale sprzedasz to do faktu...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1420 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150829
idz do dzialu ktory sie tym zajmuje. my zajmujmy sie suplami - a suple dobiera sie do diety i treningu. nie ma diety - wiele nie doradzimy.

przy okazji przeczytaj to:

http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 428 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4156
ok sory czleniu ;s ...

_____________________________
Wyślij MMs'a z miejsca swojego wypadku, choj ze nie masz nogi ale sprzedasz to do faktu...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

najmocniejsze odżywki

Następny temat

Proszę o poradę.

Fruzelina