Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

Dampaz

U mnie to samo, ale coraz mniej jest mordowni z klimatem jak np. MetroFlex, to nie jest "Fancy"..

rion10

Wiecie co jest teraz kicha, że jak jest siłownia wypasiona i ma fajny sprzęt, to jest ą, ę magnezji nie wolno, rzucać ciężarem nie wolno przynajmniej ja na takie trafiłem, a na mojej sprzętu jakoś mega dużo nie ma w sensie, jakichś dziwnych wypasionych sprzętów ale przynajmniej można sztangą piznąć o ziemię

fsl

O ile bez magnezji to jeszcze mogę sobie poradzić to przy niektórych ćwiczeniach brak możliwości bezpiecznej zrzutki sztangi na glebę to już jest duży problem.

No i sam fakt dodatkowego obciążenia treningowego. np zrobienie 10x Squat Cleana na dużym ciężarze w formie "1" ze zrzutem po każdym powtórzeniu i resetem pozycji VS zrobienie 10x Squat Cleana na dużym ciężarze z każdorazowym delikatnym odłożeniem ciężaru. O ile ciężar jest w realnym zakresie pracy "touch and go" to luzik, ale jak operujemy ciężarem w rejonie 90% 1RM to już jest rzeźnia

rion10

Ostatnio byłem na siłowni u kumpla i miała świetne wyposażenie. Miała wiadomo sprzęty do kulturystycznego treningu ławki, butterfly i te inne rzeczy. Ale była wydzielona część z dużym podestem gdzie były zamontowane dwa racki super rzecz można było rzucać ciężarami dowolnie. A jeszcze obok były 3 stacje do treningu crossfit z drążkami, trx, kółkami, liną do wspinania. Na prawdę ktoś przemyślał siłownie doskonale.