SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Straty siły po redukcji.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 729

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 192 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2310
Witam. Otóż jestem po takiej krótkiej redukcji 1,5 miesiąca i mam pytanie. Bo redukcja wszystko OK zrzuciłem okolo 6 kg i 7 cm w pasie a mięsko pozostało dzięki dietce CKD lecz nie o tym w tym temacie. Chodzi mi o to że siła mi dośc spadła i teraz chciałbym wejść tak na 2 - 3 miesiące masy , żeby potem przeprowadzić kolejną porządną redukcje w okresie letnim. A że to była moja pierwsza redukcja to chciałbym się dowiedzieć od was jak jest z odrabianiem siły na redukcji bo wydaje mi się że powinno być OK wkońcu to nowy bodziec dla organizmu i inne jedzenie ale nie jestem do końca pewien. Proszę was o odpowiedzi. PZDR
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 3181 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11710
Zrób tydzień przerwy, nie trenuj, wejdz na bilans zerowy. Dopiero potem zacznij masę.

"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 192 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2310
Ok tak zrobie dzięki bardzo :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Posiłek "przed" i "po" treningowy

Następny temat

Czas potreningowy

nutloveb