SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Storm&Shock Therapy TEST -Podsumowanie -s. 27

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 100026

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 6988 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52689
kazam sog, poplakalem sie

-World belongs to strong and brutal-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 252 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 26760
mietki troche hu***wo wyrazilem sie.CHodzilo mi o to ze jest gut ale klata odstaje od reszty.

Szanuj ojca swego i metke swoja! :>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 304 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13459
Jakoś mało mięśnia w tych plecach i za*****a nie widać Twoich prostowników!!!

Carpe diem, quam minimum credula postero...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 21724 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 92660
Wiem stary, przecież nie obraziłem sie za opis faktów
Juz jest trochę lepiej, jednak trudno mi zbudowac zwłaszcza skos.Niekorzystnie wyglada tym bardziej ze mam spore barki.
No, obiecałem sobie trening na kacu..na razie jestem wypruty..mam nadzieję ze mi się uda..
zdr.
edit: nie widać prostowników jako ze ich nie napiąłem.A fotografa też zatrudniać nie zamierzam.

Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-11-27 12:15:13

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 140 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3668
Idziesz Miętki mocno z treningiem!
Najwyżej będzie awaria.
Zdaża się.
Podobno wątrobę też trzba oczyścić co jakiś czas.
Nie tylko głowę zresetować.

bój sie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 21724 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 92660
Postaram się..ale starsznie boli mnie pusta dynia..a nie wypada odpuszczać obciążenia
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 5431 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 32825
Nono, powodzenia na treningu. Ja weekendy mam wolne, ale wczoraj tez było delikatne tankowanie. JEdnak dity o dziwo udało się nie odpuścic - nawet o 22:30 w barze wessałem twaróg i popiłem browarem

Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 21724 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 92660
ja nachlany przed pójściem spać wessałem wpi z sokiem
Porozsypywane na podłodze..

zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 140 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3668
Jak dałeś radę z WPI w nocy czy tam nad ranem todasz radę z treningiem.
Idź na spacer 1 godz, że by cię lekko ochłodziło i lecisz z treningiem później.
Ja tak robię zawsze i pomaga.

bój sie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 21724 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 92660
dzięki za radę, tak zrobię.Problem ze boli mnie głowa, ibupromu nie łykam bo zmniejsza syntezę białek
a paracetamolu nie mam.
zdr.

I po treningu
więc dałem radę.
Wypis:
Biceps.

sztangielki siedząc 20* 10 ,25*8, 29*6
sztanga łamana stojąc 47 * 10, 57* 8, 62* 6
Pompowanie w oparciu o kolano z wyciągiem dolnym jednorącz 3 serie sporo powtorzeń szybkim tempem

Triceps.
Francuskie leżąc 47* 10, 57* 8,62* 6
Wyciskanie w wąskim 80* 10, 90* 8, 100*7
Pompowanie linką wyciągu górnego klecząć 3 serie sporo powtózeń.
łapy spuchły masakrycznie.
kac przeszedł, głowa już nie boli.
zdr.




Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-11-27 19:46:59

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

EGG Albumin Protein Source [Sirix Nutrition]

Następny temat

Vault

NutLove