SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Stoje w Miejscu co robic ?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2771

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 201 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7829
Ok to na kolejne 6 tyg mam nowy trening :]Dzieki wielkie. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 201 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7829
Aha jeszcze jedno drobne pytanie bo analizuje tabelke. Pomiedzy 1A i 1B i analogicznie 1B i 1C itd... przerwa 120 sek dobrze wyczytalem???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 45 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 91090


CZYTAJ

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 201 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7829
Tak tak to wiem. Tylko chodzi o przerwe pomiedzy seriami czy rowniez wynosi 60sek. Czyli pomiedzy np 1A i 1B
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 45 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 91090
Wykonujesz 1 serię ćwiczenia 1A
- bez przerwy od razu wykonujesz 1 serię ćwiczenia 1B
- bez przerwy od razu wykonujesz 1 serię ćwiczenia 1C
- bez przerwy od razu wykonujesz 1 serię ćwiczenia 1D


ROBISZ PRZERWĘ 60 SEKUND

NASTĘPNIE


Wykonujesz 1 serię ćwiczenia 2A
- bez przerwy od razu wykonujesz 1 serię ćwiczenia 2B
- bez przerwy od razu wykonujesz 1 serię ćwiczenia 2C
- bez przerwy od razu wykonujesz 1 serię ćwiczenia 2D
- bez przerwy od razu wykonujesz 1 serię ćwiczenia 2E (tylko Dzień II)

TO JEST JEDEN PEŁNY "OBWÓD"

ROBISZ PRZERWĘ 120 SEKUND I OD NOWA


I TAK

W TYGODNIACH I - II PO 2 OBWODY
W TYGODNIACH III - IV PO 3 OBWODY

ŁAPIESZ?

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 201 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7829
Tak teraz kapuje wszystko.... 4 cwiczenia pod rzad bez przerwy... Ale jak trzeba to trzeba. Dzieki jeszcze raz. Pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 45 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 91090
Nooo... to jest trening.

Nie pękaj. Chłopaki od Jakubka wymiotują regularnie po tym

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

plan na mase 4 dniowy,czy może ktoś pomóc w rospisaniu??

Następny temat

Pomoc dla początkującego

Bialko zestaw