Startujemy z CF oraz FBW + bieganie/basen
Cel 2015 : półmaraton, maraton, triathlon
Treningi :
Pon : CF
Wt:FBW/bieganie
Śr:CF
Czw:fbw/bieganie
PT:CF
Sb:off
Nd:wybieganie
Cele postawione na nowy rok. Właśnie schodzę z treningu shotgun, który mi dosć dobrze poszedł ;)
Na mojej siłowni są dobre zajęcia z CF, więc do moich celów nadzą one się dość dobrze ;)
Dieta to IF, FBW na czczo i później jedzenie od 10 wchodzi. Staram się trzymać michę lecz przy weekendzie różnie to bywa.