SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Stanie na rękach z siadu prostego.

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 805

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 3097 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6130
Witam
Chciałbym wykonać (jak w temacie) stanie na rękach z siadu prostego w rozkroku, nie mogę znaleźć żadnego filmiku instruktażowego, żeby wyjaśnić o co mi chodzi, ale mam nadzieję, że rozumiecie
Chciałbym uzyskać jakieś wskazówki dotyczące ćwiczeń, wykonując a raczej próbując wykonać te ćwiczenie czuję jakie mięśnie pracują najbardziej, ale dokładniejszej wiedzy nie mam,
Jeśli ktoś mógłby napisać: na jakich partiach mięśni i ćwiczeniach odpowiadających tym partiom musiałbym się skupić, aby nie marnować czasu na ogólnorozwojowe ćwiczenia.
...i jaki rodzaj ćwiczeń odpowiadałby temu ćwiczeniu najlepiej ? wytrzymałościowe ? tzn więcej powtórzeń przy mniejszym obciążeniu ?

pzdr Seb

...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan Treningowy - ocena i pomoc

Następny temat

Aukcja WOŚP - koszulka polskiego lekkoatlety!

Masa