SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wybór celu treningowego (staż 14 miesięcy)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 272

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 18 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1172
Update sylwetki
Waga 69,5kg






JTCNW

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 442 Wiek 2 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 7021
Jaki wzrost?
No i o co chodzi w temacie


Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-09-17 22:26:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 18 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1172
Wzrost 168
Post ten to aktualizacja moich poprzednich pokazujący progress,zachęcam do konstruktywnej krytyki



Zmieniony przez - Goodek537 w dniu 2021-09-18 00:27:19

Zmieniony przez - Goodek537 w dniu 2021-09-18 00:28:40

JTCNW

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 23156 Napisanych postów 16172 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 258299
Goodek537
Wzrost 168
Post ten to aktualizacja moich poprzednich pokazujący progress,zachęcam do konstruktywnej krytyki




Zmieniony przez - Goodek537 w dniu 2021-09-18 00:27:19

Zmieniony przez - Goodek537 w dniu 2021-09-18 00:28:40


Więc pisz w jednym temacie wszystko a nie zakładaj nowego bo nie ma wglądu do tego jak wyglądałeś kiedyś , teraz jest już fajna baza pod budowanie masy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 16384 Napisanych postów 127899 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1438854
mogłeś wszytsko w jeden temat wrzucić, albo daj tu stare i nowe foty dla porównania w tych samych pozach wtedy najlepiej ocenić progres.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 4979 Napisanych postów 69103 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 710725
Zdecydowanie należy pisać w jednym, swoim temacie, a nie za każdym razem wrzucając zdjęcia progresu sylwetki zakładać nowy.

Nawiązując do sylwetki, to poziomu tkanki tłuszczowej jest na tyle niski, że powinien pozwolić Tobie na budowę dobrej jakości mięśni. Taki też bym obrał cel na tę chwilę.


https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html

Zapraszam do działu odżywianie w celu analizy diety:

https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening siłowy a aeroby

nutloveb