SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Stała suplementacja kreatyną - zapytanie.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 373

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 29 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 459
Czytałem, że stała suplementacja kreatyną przynosi ciekawsze efekty.

Czy ktoś z Was korzysta z takiego rozwiązania?

Jakie ilości powinno się przyjmować? Czy tylko po treningu czy w każdy dzień?

Pozdrawiam!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 451 Napisanych postów 154 Wiek 1 rok Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 7249
5g codziennie bez podziału na DT i DNT
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 29 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 459
Dziękuję za informacje. Czy robić jakieś przerwy co jakiś czas?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 7074 Napisanych postów 8445 Wiek 39 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 233175
jak wyżej - ostatnio coraz czesciej słychac opinie ze w DT lepiej przyjmowac kreatyne po treningu a nie przed jak do tej pory głoszono
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10954 Napisanych postów 118818 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1389817
sporo osób na forum tą formę dawkownaia kreatyny stosuje.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8043 Napisanych postów 149276 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1183935
Co to efektywności. Kwestia co masz dokładnie na myśli? W mojej opinii jest to lepsza wersja do sportowców np siłowych czy wytrzymalosciowych
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 29 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 459
Ja poza siłownią też sporo pływam. Kupiłem sobie 300 kapsułek po 800mg każda. Więc będę brał 6 kapsułek (4,8g) codziennie po treningu w DT lub po obiedzie w DNT.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3825 Napisanych postów 63300 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 680216
Nie da się określić jaki sposób dawkowania przyniesie lepsze efekty. Prawdopodobne będą one porównywalne, np. w skali roku.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8043 Napisanych postów 149276 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1183935
Treningnewbie
Ja poza siłownią też sporo pływam. Kupiłem sobie 300 kapsułek po 800mg każda. Więc będę brał 6 kapsułek (4,8g) codziennie po treningu w DT lub po obiedzie w DNT.


Testuj może być taka opcja. Zobaczysz jak wyjdzie w praktyce. Następnym razem zrobisz sobie cykl i będziesz miał porownanie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Stosowanie dużej ilości suplementów

WPC