Srodek pleców ;) Sogi poleca

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 650

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

xedos09

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 235 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12992

Hejka . Mam takie pytania :
Jakie cwiczenia najlepiej wpływaja na srodek pleców . Chodzi mi tu o obszar łopatkowy i tak bardziej od kregosłupa . ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ignatus

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2284 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29964

Wiosłowanie sztangą w szerokim nachchwycie, wiosłowanie hantelką , większość ćwiczeń na tylny akton barku,zarzut i podrzut siłowy oraz ewentualnie szrugsy hantelkami po kątem leżąc przodem na ławce skośnej

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Wiosłuj dużymi ciężarami, rób martwe ciągi, zarzuty.
Z plastycznych jak kolega wyżej, szrugsy leżąc.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

fbw abc do sprawdz.

Następny temat

6 dniowy trening na siłowni proszę o pomoc

Polecane artykuły

Srodek pleców ;) Sogi poleca

Trening dla zaawansowanych

fbw abc do sprawdz.

6 dniowy trening na siłowni proszę o pomoc

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?