Sprzęt do ćwiczeń w domu

Cześć,

Z powodu konieczności ćwiczeń w domu planuję zakup składanej ławki. Chciałbym, aby nadawała się zarówno do ćwiczeń z hantlami, jak i do wyciskania. Przeglądałem różne modele w przedziale cenowym 1000–1500 zł, ale wiele osób narzeka, że są niestabilne i mało wytrzymałe. Czy możecie polecić coś sprawdzonego? I czy w tym przedziale cenowym w ogóle warto coś kupować?

Macie może jakieś domowe sposoby na przysiady z obciążeniem? W domu mam jeszcze drążek do podciągania oraz drążki stacjonarne.

Przykładowy zestaw: szukam czegoś podobnego do tego z linku poniżej. Niestety słyszałem, że regulacja do wyciskania jest w nim mało funkcjonalna, a boczne uchwyty do rozpiętek nie spełniają swojej roli. Na plus – zestaw dobrze się składa, co jest dla mnie ważne.

https://allegro.pl/oferta/silownia-sapphire-123kg-zestaw-kulturystyczny-lawka-gryfy-obciazenia-hantle-13169964844?bi_s=ads&bi_m=showitem:desktop:department:active&bi_c=ODdjMzgzMjEtY2I3NC00MWU5LWI3MWMtZWU0MWJhNTY5MDFlAA&bi_t=ape&referrer=proxy&emission_unit_id=ddba45ef-90a3-4570-afab-1db8be00eb71

Obecnie ważę 100 kg, mam 181 cm wzrostu.

ten zestaw do niczego się nie nadaje, chcesz kupić ławkęto kup ławkę a nie kombain który jest niepraktyczny, Kupujesz ławkę i osobno stojaki, np marbo kelton i tyle


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2024-12-26 20:07:52

Racja, przekombinowałem. Dużo lepszym rozwiązaniem będzie ławka + osobno stojaki w weekend sobie coś zamówię.

Siemka
czekjnij na zestaw
https://www.marbo-sport.pl/product-pol-28694-Zestaw-MH7-Lawka-dwustronna-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html
na start do domu bedzie oki i bedzie mozna robic przysiady ze sztnaga :)

lub nieco mocniejsza opcja
https://www.marbo-sport.pl/product-pol-29446-Zestaw-MS30_2-0-Dwustronnie-regulowana-lawka-treningowa-wielopoziomowe-stojaki-2-sztuki-pod-sztange-z-asekuracja-Marbo-Sport.html

z obciazeniem i sztangami w tej cenie bedzie ciezko, a na bitumicznych za bardzo sie nie nacieszych, bo szybko braknie miejsca :)

Dzięki, super propozycje. Te, tańsze chyba mi wystarczą, bo i tak powyżej 200kg nie dam rady, jeszcze :D
Czy jeśli rozłożę te stojaki na maksymalną wysokość do siadów, będą stabilne? O ile nadają się do tego ćwiczenia.

Powoli zbieram żeliwo, bitumicznych nie tykam.




Zmieniony przez - Cyfral w dniu 2024-12-27 19:40:16

Zmieniony przez - Cyfral w dniu 2024-12-27 19:41:24

Zmieniony przez - Cyfral w dniu 2024-12-27 19:43:29

Zmieniony przez - Cyfral w dniu 2024-12-27 19:51:37

Jeśli planujesz ustawić stojaki na maksymalną wysokość, warto sprawdzić kilka kwestii. Stojaki o szerokim zakresie regulacji (np. od 90 do 180 cm) często tracą na stabilności, gdy są ustawione w górnych granicach. Jeśli deklarowana nośność wynosi np. 200-300 kg, nie powinno być problemu z używaniem ich do przysiadów przy ciężarach w granicach Twoich możliwości. Na pewno bedzie to lepsza opcja niz branie sztangi z lawki, czy tez zarzucanie jej na pledcy w jakis inny sposob :) Im szersza podstawa, tym mniejsze ryzyko przewrócenia się stojaka. Wąskie podstawy mogą być problematyczne, szczególnie przy dynamicznym zdejmowaniu sztangi.

https://hop-sport.pl/stojaki-pod-sztange/stojaki-pod-sztange-hs-1005l-z-asekuracja/5902308211810
https://hop-sport.pl/lawki-treningowe/lawka-treningowa-hs-2090hb/5902308230613
https://hop-sport.pl/lawki-treningowe/lawka-treningowa-hs-2050hb/5902308231443

będzie nie stabilne to odeślesz


Zmieniony przez - maksikal w dniu 2024-12-30 08:29:28

Z odsyłaniem to też nie tak łatwo bo o ile drobnicę można odsyłać za free to jednak cieżary czy gabaryty większe już zwrot kasują i często nie mało

Po sprawdzeniu wszystkiego prawdopodobnie kupie ten zestaw po nowym roku. Sporo osób poleca i twierdzi, że są stabilne przy przysiadach.

https://www.marbo-sport.pl/product-pol-29446-Zestaw-MS30_2-0-Dwustronnie-regulowana-lawka-treningowa-wielopoziomowe-stojaki-2-sztuki-pod-sztange-z-asekuracja-Marbo-Sport.html

Tak z odsyłaniem gabarytów trzeba uważać :) Można się ładnie przejechać.
" W przypadku przesyłek gabarytowych lub paletowych niemieszczących się w usługach Poczty Polskiej prosimy o kontakt w celu zlecenia kuriera. Będą Państwo musieli ponieść bezpośrednie koszty zwrotu towarów, które ze względu na swój charakter nie mogą zostać w zwykły sposób odesłane pocztą. Wysokość tych kosztów szacowana jest maksymalnie na kwotę około 350 PLN. "




Zmieniony przez - Cyfral w dniu 2024-12-30 19:33:10

Zmieniony przez - Cyfral w dniu 2024-12-30 19:41:43

Zmieniony przez - Cyfral w dniu 2024-12-30 19:42:40