mniej nie znaczy lepiej to wszystko musi być odpowiednio zbilansowane jak się głodzisz to jest jeszcze gorzej
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6118
Napisanych postów
61631
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
766696
...
Napisał(a)
xPoMpAx
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Wiek
25 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1769
Jak dobrać zestaw do A B C
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17543
Napisanych postów
131226
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1456340
Ale zestaw ABC ma to być split czy fbw ?
jak split to np przód tył nogi
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-07-04 20:36:53
jak split to np przód tył nogi
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-07-04 20:36:53
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Wiek
25 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1769
Fbw
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Wiek
25 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1769
Plan mam rozpisany w tym temacie potrzebuje ino ułożenie zestawu tygodniowego.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17543
Napisanych postów
131226
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1456340
to czegoś nie rozumiem, jak plan masz rozpisany to z czym masz problem ?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Wiek
25 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1769
Podzielić zestaw ćwiczeń w tygodniu A B C nie będę ćwiczył ABC chyba musi być zmieszany ćwiczę 3 dni w tygodniu.
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6118
Napisanych postów
61631
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
766696
Nie musisz dzielić planu treningowego na 3 zestawy treningowe. Chyba, że aktualnie takiego stanu rzeczy wymaga podtrzymanie progresji.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17543
Napisanych postów
131226
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1456340
przecież na 2 stronie sam wkleiłeś na 3 dni plan
https://www.sfd.pl/Split_na_wolnych_cieżarach-t1150402-s2.html
https://www.sfd.pl/Split_na_wolnych_cieżarach-t1150402-s2.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Wiek
25 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1769
Lepiej 2 zestawy na utrate tłuszczu a 3 są do trzymania progresji
Wiem że dieta to klucz do dobrej sylwetki dopiero za miesiąc.
Wiem że dieta to klucz do dobrej sylwetki dopiero za miesiąc.
