SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Split do sprawdzenia..

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 929

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 304520
wszędzie gdzie widziałem przykładowe splity to było takie połączenie.

Nie wiem gdzie to widziałeś, ale takie połączenie jest do dupy. Nawet na logikę.




No i na 3 dni splity sa chyba przeważnie..


Ciężko wykonać klasyczny split (partia raz w tyg) mając do dyspozycji tylko trzy dni.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 172 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3328
" Najczęściej trenowana jest każda partia jeden raz w tygodniu najpopularniejsze połączenie to klatka + triceps, plecy + biceps, barki + nogi (jednak dość elastycznie można grupować ze sobą partie)..."

http://www.sfd.pl/[ART]_Porównanie_dwóch_metod_treningowych_by_Rion10-t377018.html

"Klasyczne polaczenia parti:
3 dniowe:
Klatka piersiowa + triceps
Plecy + biceps
Nogi + barki "

http://www.sfd.pl/[art]_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html

_________________________
A tu jak pisze??
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jakas porada

Następny temat

Jak wykształcic i wyrzezbic miesnie brzucha

Fruzelina