FhissT
FBW jest polecany w początkach przygody z ciężarami... nie wiem czy dla zaawansowanych taki system może wnieść coś nowego...
pain means results
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
575
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6493
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
może.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
hardgainer
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1208
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5942
FhissT
o jakich zaawansowanych mowisz,bo ja tu takowych nie widze?
dwa glowne grzechy:
1) mniemanie o swojej wyjatkowosci
(mam tu na mysli stosowanie tak rozpowszechnionego systemu split z max podzialem i trenowaniem grupy raz na tydzien,ktory tak naprawde dziala na mniej niz 10% cwiczacych)
2) stosowanie metod treningowych nieadekwatnych do swojego poziomu wiedzy i umiejetnosci(to laczy sie rowniez z pkt.1)
pozdrawiam.
o jakich zaawansowanych mowisz,bo ja tu takowych nie widze?
dwa glowne grzechy:
1) mniemanie o swojej wyjatkowosci
(mam tu na mysli stosowanie tak rozpowszechnionego systemu split z max podzialem i trenowaniem grupy raz na tydzien,ktory tak naprawde dziala na mniej niz 10% cwiczacych)
2) stosowanie metod treningowych nieadekwatnych do swojego poziomu wiedzy i umiejetnosci(to laczy sie rowniez z pkt.1)
pozdrawiam.
" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
575
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6493
hardgainer:
primo to dział dla zaawansowanych jest
secundo podważasz racjonalność treningu danej partii raz w tyg??
primo to dział dla zaawansowanych jest
secundo podważasz racjonalność treningu danej partii raz w tyg??
pain means results
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
racja hardgainer 
to czy ktoś jest zaawansowany czy nie to kwestia sporna.Ja ćwiczę 4 lata,ale nie uważam się za zaawansowanego.Mam do tego dystans.
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-14 20:51:56
to czy ktoś jest zaawansowany czy nie to kwestia sporna.Ja ćwiczę 4 lata,ale nie uważam się za zaawansowanego.Mam do tego dystans.
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-14 20:51:56
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1208
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5942
King_Odin
bardzo slusznie.
FhissT
oczywiscie,ze podwazam,bo tylko ci,ktorzy nie znaja teorii i metodyki sportu moga wierzyc w takie brednie.
trening grupy raz na tydzien,to najwieksze nieporozumienie w historii sporow silowych.
pozdrawiam.
PS.
oczywiscie nagminne stosowanie SAA troche burzy moja teorie,ale mimo wszystko....
bardzo slusznie.
FhissT
oczywiscie,ze podwazam,bo tylko ci,ktorzy nie znaja teorii i metodyki sportu moga wierzyc w takie brednie.
trening grupy raz na tydzien,to najwieksze nieporozumienie w historii sporow silowych.
pozdrawiam.
PS.
oczywiscie nagminne stosowanie SAA troche burzy moja teorie,ale mimo wszystko....
" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
575
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6493
hardgainer czyli wg ciebie 90% planów treningowych jest do wy***ania!!
czy Twój post jest poprostu ironiczny?
czy Twój post jest poprostu ironiczny?
pain means results
...
Napisał(a)
Siodema
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
22471
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
101363
panowie bez zbednego spamu prosze
oto gdzie zamiescilem post (poczatkujacy czy zaawansowany) to przypadek tak tylko wybralem i juz
uwazam sie za poczatkujacego jeszcze
Odin dosc ciekawe hmmm sprawdzilby sie przy 7 tygodniwoym cyklu?
w sumie wyszloby na 8 tygodni...
oto gdzie zamiescilem post (poczatkujacy czy zaawansowany) to przypadek tak tylko wybralem i juz
uwazam sie za poczatkujacego jeszcze
Odin dosc ciekawe hmmm sprawdzilby sie przy 7 tygodniwoym cyklu?
w sumie wyszloby na 8 tygodni...
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
no pewnie 
https://www.sfd.pl/1_wątpliwość_Odin_a_:-_-t366478.html
to jest mój plan.
ew. zamiast podciągania możesz dać ściąganie drążka jak chcesz.
dla mnie super plan.I o to chodzi w tego typu systemach treningowych - minimum ćwiczeń.
https://www.sfd.pl/1_wątpliwość_Odin_a_:-_-t366478.html
to jest mój plan.
ew. zamiast podciągania możesz dać ściąganie drążka jak chcesz.
dla mnie super plan.I o to chodzi w tego typu systemach treningowych - minimum ćwiczeń.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1208
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5942
Fhiss_T
nie mow,ze o tym nie wiedziales?
o kant dupy i tyle.
pozdrawiam.
nie mow,ze o tym nie wiedziales?
o kant dupy i tyle.
pozdrawiam.
" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "
Poprzedni temat
Plan tRenigowy do oCeny na wIelke ramiona
Następny temat
opracowanie własne do korekty
