Dante777
Hej
Mam 14 lat 171cm wzrostu i ważę 75kg
Kondycje mam średnią,a zależy mi zarówno na spaleniu trochę ciałka jak i poprawienie zdolności organizmu pod kątem ćwiczeń rozciągających (Od wrześnie chciałbym ponownie zacząć Capoeirę + Parkour)
Ktoś coś może poradzić ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 75
Wzrost: 171
Obwód klatki: 90 ?
Obwód ramienia: 40 ?
Obwód talii: 85 ?
Obwód uda: 55 ?
Obwód łydki: 40 ?
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam pojęcia
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie po 2-3 razy
Odżywianie: Próbuję trzymać się stałej diety nic smażonego itp
Więcej zielonego i mniej kalorycznego
Cel: stabilizacja aktualnej wagi
Ograniczenia żywieniowe: Na nic póki co nie jestem uczulony
Stan zdrowia: jestem po grypie jelitowej
Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie nawet po parę godzin
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie
Stosowane wcześniej diety: to samo co teraz
Mam 14 lat 171cm wzrostu i ważę 75kg
Kondycje mam średnią,a zależy mi zarówno na spaleniu trochę ciałka jak i poprawienie zdolności organizmu pod kątem ćwiczeń rozciągających (Od wrześnie chciałbym ponownie zacząć Capoeirę + Parkour)
Ktoś coś może poradzić ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 75
Wzrost: 171
Obwód klatki: 90 ?
Obwód ramienia: 40 ?
Obwód talii: 85 ?
Obwód uda: 55 ?
Obwód łydki: 40 ?
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam pojęcia
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie po 2-3 razy
Odżywianie: Próbuję trzymać się stałej diety nic smażonego itp
Więcej zielonego i mniej kalorycznego
Cel: stabilizacja aktualnej wagi
Ograniczenia żywieniowe: Na nic póki co nie jestem uczulony
Stan zdrowia: jestem po grypie jelitowej
Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie nawet po parę godzin
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie
Stosowane wcześniej diety: to samo co teraz
Krzysztof Piekarz
kocio2009
