SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Spalenie oponki i boczków

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1991

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 84
Witam. Jakie byście polecili ćwiczenia w domu na spalenie oponki na brzuchu i boczków?
Dieta już jest, więc to już jest 60% sukcesu :)

/chodzi mi o ćwiczenia w domu uzupełniające bieg interwałowy oraz 2 razy w tygodniu basen :)


Zmieniony przez - d00d3k w dniu 2016-01-22 18:56:07
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3195 Napisanych postów 15808 Wiek 33 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 146709
Wstaw tą dietę :) I ankietę działu. NIe ma miejscowego spalania niestety. A oponkę niestety spala się i troszczy o nią, w kuchni :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Szacuny 2253 Napisanych postów 30005 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 266849
jw
jeśli dieta jest OK,a Tobie zależy tylko na zrzuceniu zbędnego balastu to polączenie z interwałami i basenem będzie wystarczające

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 202 Napisanych postów 5637 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 43870
j.w. pokaz cały jadłospis
i wiecej info o siebie, nie widomo czy redukujesz z 90 czy 190 kg

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 84
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 202 Napisanych postów 5637 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 43870
w sniadachach płacki kukurydziene i chleb mieszany , czy tosty to średni wybór
w obiadach 70 gr cyska to jakis zart
na kolacje fruktoza i inne cykry proste?!

kto ci tą diete układał?

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3195 Napisanych postów 15808 Wiek 33 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 146709
Dieta to jakiś żart...poczytaj w podwieszonych tematach o redukcji. Bo tutaj ni wiedzy.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z rowerem magnetycznym

Następny temat

ćwiczenie na masę oraz sile w domu

nutloveb