Life For Everything - Die For Nothing!.
http://www.sfd.pl/Budowa_Ciała_,Motywacja,Dietetyka..._dla_początkujących.-t769659.html
...
Napisał(a)
Jaka jest zasadnicza różnica pomiedzy spalaniem kalorii a spalaniem tłuszczu,wychodzi na to że WYRZEŹBIĆ sobie mięśnie można prędzej przez lekki trucht przez 30-40 min niż przez bieg przez 20 min?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
czym sie rozni lekki trucht niz bieg ? przeciez to samo , spala sie tluszcz, a nie kalorie , je mozna co najwyzej obciac , czyli jesc ponizej swojego zapotrzebowania
...
Napisał(a)
kalorie= tłuszcz, glikogen i inne substancje energetyczne- węglowodany
Aby spalić tłuszcz przede wszystkim potrzebna jest dieta
Aby spalić tłuszcz przede wszystkim potrzebna jest dieta
...
Napisał(a)
Jeżeli chodzi Ci o spalanie tłuszczu to dietka z ujemnym bilansem np. -200kcal.
Do tego biegaj truchtem, stałym tempem z 20-40min tak abyś mógł w miedzy czasie rozmawiać.
Do tego biegaj truchtem, stałym tempem z 20-40min tak abyś mógł w miedzy czasie rozmawiać.
' Jestem tylko Laikiem, nie bierz moich odpowiedzi do siebie, ale możesz dać mi soga.'
...
Napisał(a)
"stałym tempem" nie koniecznie, w treningu interwałowym tępo zmienia się co 30s lub minute z wolnego na maksymalne i ponoć zastosowanie takiego treningu zwiększa jego efektywność.
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
Polecane artykuły