SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Spalacz na okres miesiąca.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2564

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

ektomorfik

Wiek

21

Waga / wzrost

75/188

Staż treningowy

3

Cel cyklu

redukcja

Stosowane już wcześniej suplementy

BCAA, kreatyna

Stosowane wcześniej spalacze

-

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

90 dni wolnych od kreatyny, obecnie stosuję BCAA i kazeinę na noc

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

info w opisie

Przewidziane finanse na cykl

100
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 138
Witam!
Na wstępie zacznę od diety – w obecnej chwili jako student mam niezły zapierdziel przed sesją więc nie ma co się oszukiwać, jem co mam pod ręką i jem przede wszystkim MAŁO. Oczywiście w granicach zdrowego rozsądku, nie ruszam słodyczy, nie jadam białego pieczywa itp. ale generalnie odżywianie i higiena trybu życia w porównaniu z okresem kiedy zajmuję się siłownią na bieżąco (planuję zacząć wraz z rozpoczęciem ferii), leży.
Chodzę na siłownię Cardio raz w tygodniu (fakultet), na inną formę aktywności niestety nie mam czasu. Suplementuję się przy tym BCAA. Chciałbym maksymalnie wykorzystać ten okres kiedy nie masuję, a wręcz przeciwnie staram się zrzucić zbędny mi tłuszczyk. Zaznaczam, że jestem na etapie, w którym jest go naprawdę niewiele i wątpię abym samym Cardio odchudził się „do kości”. Dlatego chciałbym spróbować jakiegoś spalacza. Jaki moglibyście mi polecić na okres miesiąca, który byłby dostosowany od mojego etapu redukcji?





Zmieniony przez - v4syl w dniu 2013-01-05 22:41:25
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14779 Napisanych postów 124945 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1422160
Ja bym powiedział że nic już nie tzreba le jeśli nic ze spalaczy nie wcinałęś to http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html lub solo yohimbina ale to tylko na allegro.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 138
budżet 100 zł...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14779 Napisanych postów 124945 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1422160
jak do 100 zł to http://www.sfd.pl/sklep/Nutrex_Lipo-6-opis3382.html 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 138
Spalacze, które oferujesz moim zdaniem są trochę za mocne jak na pierwszą przygodę z tego typu specyfikami. Co myślicie o OLIMP Thermo Speed Extreme? Cena przystępna i wyczytałem, że produkt ten jest polecany dla początkujących. + przekonuje mnie dość duża ilość kapsułek (120) co daje możliwość kombinowania jeśli zalecane 2 kapsułki dziennie okażą się niewystarczalne. Jakie jest Wasze zdanie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1348 Napisanych postów 22430 Wiek 8 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 358518
co Ty tam chcesz jeszcze redukowac?
imo te słabsze spalacze nie zdadza sie na wiele na tym etapie jakim teraz jestes, masz juz bardzo malo tłuszczu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 130 Napisanych postów 4181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43906
ja bym dał yohe na końcowy efekt, po TSE to raczej tylko kofeinowe pobudzenie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 138
czyli lepiej zainwestować w produkty, które polecił anubis84? Zaznaczam, że na dzień dzisiejszy ćwiczę raz w tygodniu (70-80min treningu aerobowego), więc nie wiem, czy jest sens ładować się w mocne specyfiki tym bardziej, że nigdy wcześniej nie brałem żadnego spalacza.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1348 Napisanych postów 22430 Wiek 8 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 358518
na to wychodzi ale nie wiem jak to ma sie do tak malej aktywnosci, tu musisz poczekac na kogos kto ma jakies doswiadczenia praktyczne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14779 Napisanych postów 124945 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1422160
Jak tylko raz w tygodniu trening to raczej spalacz zbędny, sam z siebie nie będzie działał, ogólnie spalacz bez aktywności fizucznej dużych korzyści nie przyniesie, na takie szlify to johimbine się stosuje, ale jeśli nic nie brałeś to nie polecam zbytnio http://potreningu.pl/artykuly/1479/johimbina--sposob-na-oporny-tluszcz- 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 138
Sam efekt pobudzenia byłby mile widziany ;)
Został mi jeszcze jakiś miesiąc Cardio (4 treningi). Mógłbym jeszcze systematycznie cisnąć brzuch, bo ostatnio ćwiczę sporadycznie, raz w tygodniu. Ale jeden cykl ćwiczeń trwa ok. 10min... Chyba, że bym dorzucił kolejne 10min pompek i podciągania na drążku. To nie to samo co ćwiczenia aerobowe ale zawsze jakaś forma aktywności. Czy przy takiej intensywności - 70-80min treningu aerobowego + 2-3 ww. treningi po 20-30min, do tego niski bilans kaloryczny - jest sens kupować termogenika? Jak już coś to zdecydowałbym się na OLIMP Thermo Speed Extreme z powodu jaki opisałem w poprzednim poście. Zaznaczam, że zależy mi aby jak najlepiej wykorzystać ten okres na miarę moich możliwości czasowych. Potem jak skończy mi się koks na uczelni zabiorę się za siłownię celem zdobycia masy mięśniowej, więc o redukcji nawet nie będę myślał ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odżywki po sporym terminie, czy jeść ?

Następny temat

BOOSTER TESTOSTERON

BF