SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Son mam pytanie

temat działu:

ATLETA

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 949

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10959 Napisanych postów 50309 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Mam wątpliwosci jak wchlaniane są różne formy kreatyny. Czy kreatyna kaplułkowana lub w tabletkach wchlania sie wolniej od formy w proszku? Ile organizm potrzebuje czasu zeby je strawić? Prosze roziej moje wątpliwości. I czy transportery są konieczne? sprawią ze szybciej sie wchlonie tabletka lub kapsułka?

Zmieniony przez - Tora.. w dniu 2004-08-29 17:40:58
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
SONBATY ATLETA.PL
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 11477 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 94169
Moim zdaniem wchłanianie jest podobne, może być różnica kilku minut, ale nie ma ona większego znaczenia, chodzi bardziej o wygodę.
Nie wiem dokładnie i nie wiem kto wie jak szybko wchłania się kreatyna, ale myślę że jest to ok. kilkunastu minut (do pół godziny).
Czy transportery są konieczne?
Na pewno są pomocne, ale ja , ponieważ mam tendencje do łapania tłuszczu, nigdy nie brałem kreatyn z węglowodanami i też jest ok.
Jeśli ktoś jest szczupły to jak najbardziej niech bierze z węglami, ale jeśli ktoś łatwo łapie tłuszcz to niech albo w ogóle nie używa transporterów albo używa tych bez węgli (ALA , tauryna).
Myślę, że transportery są dobre, ale nie są konieczne.

sonbaty http://www.atleta.pl


członek mafia.suple.hardcor.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prosba do Sona

Następny temat

Zamówienie

Wheya