Sojavit 85

czy mozna stosowac do diety wysoko białkowej w celu zrzucenia tkanki tłuszczowej białko pochodzenia roslinnego np sojavit85 olimpu
napiszcie mi cos wiecej o tej diecie z tym białkiem

Dzisiaj byłem goscinnie w kaliszu na siłowni był tez tam Mariusz strzelinski i tak własnie o tym znim gadałem i on równierz mi powiedział ze białko sojowe moze byc
tylko zebym nieprzeginał z weglowodanami bo rano i po treningu musze organizmowi ich dostarczyc

można, ale tylko jako dodatek - soja nie może być głównym źródłem białka w Twojej diecie...

...dokup do niej jakieś wpc albo mieszankę sp80 i mieszaj te białka razem

Może też być OLIMP Provit 85 - to już jest mieszanka białka sojowego z białkiem jaja i hydrolizatem białek serwatkowych.

Soja jest dobra - tania alternatywna, ale jako uzpelnienie ilosci bialka nie polecam jej jako podstawy (tak jako uzupelnienie kolo 20-30% bialka moze pochodzic z soi)
inna sprawa jest gdy ktos jest veganem wtedy hmmmm
kompromis - poglady - przyrosty
wegetarianin ma lepiej bo moze bazowac i na serwatkach i na mleku dodajac jako uzpelnienie soje (wtedy nie widze zupelnie problemu - pomijam zdrowie)

oczywiscie mowimy o izolacie soi - np Sojavit (ew hydrolizacie) nie mowie tu o np 'kotletach' sojowych :D

no rok temu miałem provit i tez w tym samym celu stosowałem no i w tydz zjechałem 4kg
i niebyło puzniej po tym zadnego efektu jojo
pytam sie o to białko sojowe bo jest duzo tansze od reszty i szkoda by mi było wydac za duzo kasy
Dzieki

w takiej sytuacji białko sojowe z powodzeniem możesz dodawać do diety, ale tylko jakio uzupełnienie.

Sperti - jeżeli stosujesz białko tylko w celu redukcji tkanki tłuszczowej, to może to być z powodzeniem białko sojowe - np. właśnie Sojavit.

panie ambroziak...
jak zrzucic tluszczyk dzieki bialku? zastepujac wegle z diety bialkiem wlasnie? a co wtedy zrobic z tluszczami (na mase 1g/kg) do ilu zredukowac?

to zależy w jakim stopniu zredukujesz węgle i ile białka w diecie będzie?

Generalnie - cała taktyka redukcji tkanki tłuszczowe w sportach siłowych opiera się na manipulacji proporcjami białka do węglowodanów.

poczytaj odzywianie i Alternatywna Droge, znajdiesz tam sporo odpowiedzi na pytania jak zgubnic - zdrowo - pare kg tluszczyku :D