SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Sniadania

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1543

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 112 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 945
Na sniadanie lepiej pieczywo/płatki czy jajka?

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2228 Napisanych postów 13695 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 204860
Pieczywo/platki to weglowodany a jajko bialka i tluszcze wiec nie ma co porownywac..zreszta na sniadanie moze byc i mieso z ryzem wszystko zalezy od ogolu diety
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10687 Napisanych postów 45172 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57795
Z tego co podałeś może być omlet - jajka + płatki lub kanapki z jajkiem. Pamiętaj że pieczywo dobrej jakości, na zakwasie.

To tylko luźna propozycja aby ocenić więcej wklej całą dietę łącznie z zapotrzebowaniem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 426 Wiek 18 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 9912
Na śniadaich najważniejsze są białka i tłuszcze. Można kombinować wiele smacznych rzeczy :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8120 Napisanych postów 108684 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1318420
Raz zjesz płatki, raz pieczywo, innym razem placka owsianego, życie trzeba sobie urozmaicić.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6450 Napisanych postów 142431 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1124168
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 3006 Napisanych postów 40352 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 326357
Co tu dużo mówić. Dzień bez jaj, dniem straconym!
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1781 Napisanych postów 47500 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 481730
saju13013
Na sniadanie lepiej pieczywo/płatki czy jajka?


podobnie jak większość , również preferuje jaja
2

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 112 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 945
Chodzi mi mniej wiecej o to czy bardziej rano węgle czy białko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8120 Napisanych postów 108684 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1318420
Oba produkty najlepiej dać lub nawet 3 BTW aby śniadanie było zbilansowane.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2228 Napisanych postów 13695 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 204860
saju13013
Chodzi mi mniej wiecej o to czy bardziej rano węgle czy białko
albo b+t albo b+t+ww
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ZASTOSOWANIE BCAA W CELACH TRENINGOWYCH