Dieta
Pierwszy posiłek
- Shake
Drugi posiłek
kurczak + warzywa, oliwa
Trzeci posiłek
wołowina + warzywa
Czwarty posiłek
omlet + truskawki
Piąty posiłek
cottage cheese + fitella, owsiane
Szósty posiłek
twaróg
---
dzis miał być trening nóg z środy, ale w nocy nie mogłem spać i dzisiaj nie miałem na nic siły, w dodatku zakwasy na nogach po piłce. Jutro będzie trening piątkowy – czyli prostowniki pleców i barki
"These are the people who always know a guy who knew a guy, who took steroids and his head exploded."