Trickiem jaki trzeba zastosować, to ugotować te 50-100g płatków owsianych (można oczywiście dowalić te 150g, ale wtedy będzie to naleśnik tak wielki, że nawet na WOK'u tego nie usmażycie. Dajecie:
50 ml mleka,
4 jajka,
+-50g ugotowanych płatków owsianych,
łyżka mąki tortowej,
duuużo soli :D
Dajecie go na patelnię, najlepiej na teflon i dolewacie odrobinkę oliwy z oliwek. Smażycie aż do uzyskania złocistego koloru, nakładacie na talerz i znów solicie, aby było bardzo dobrze czuć tą słoność. Zaufajcie mi, że rano daje takiego kopa i tyle energii, jak potrójna porcja zwykłej owsianki.
Foteczki:
No to mieszamy!
Na patelnię z tym bandytą...
Solimy jeszcze raz, i smacznego!
PS. Trochę mi się rozwalił, bo wziąłem za małą patelnię i nie mogłem go przewrócić na drugą stronę. Ale i tak gorzej będzie wyglądał w naszym żołądku, a smak zaj*bisty xd
Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html
[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html