Skutki picia wódki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 294 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2626

Witam. Jest pewien problemik, biorę kreatynę cykl się kończy za 3 tygodnie a za tydzień mam 3 dniową 'wycieczkę' z szkołą. Jak to na wycieczce, nie pić się nie da. I sprawa wygląda następująco:
Planuję wypić przez 3dni co wieczór ćwiartkę (250ml) czyli w ciągu 3 dni 0.7. I da się jakoś zniwelować skutki tego picia? Nie wiem, jeść duuużo białka i pić dużo wody w dni w których mam pić czy coś? Chodzi o to żeby nie było takich strat, a najlepiej gdy by wgl je wyeliminować. Proszę o pomoc ;D

Jeżeli Ci pomogłem, odwdzięcz się sogiem.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź

...

Rozmarynek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 294 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2626

Ciekawy artykuł, ale szczyptę nie na temat ;)
https://www.sfd.pl/Alkohol__jak_zmniejszyć_skutki_przedawkowania-t355640.html
Pod tym linkiem znalazłem też artykuł o piciu i trochę bardziej w temacie ;)
Dzięki jeszcze raz wszystkim za pomoc. Yo! ;]

Jeżeli Ci pomogłem, odwdzięcz się sogiem.

...

Samirek

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1013 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6121

Heh jak odrazu wypijesz taka dawke po cyklu to na moje i tak sporo spadnie... I da sie nie pic na wycieczce. pzdr

[[Pomoc poczatkujacym przy diecie http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_poczatkujacych_w_ulozeniu_diety-t638972.html]]

...

booolooo

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 2551 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 31384

Nie przejmuj sie az tak, kulturysta nie jestes xD Sam jade chyba na wycieczke, troche mnie przeraza ten maraton

Wg mnie nalezy starac sie jesc "normalnie", ale nie ukrywajmy, na wycieczce je sie inaczej. Napewno jakies obiady da sie zamowic (nawet te frytki z miechem i surowka ^^) - to cos da. Woda, woda i jeszcze raz woda - uniknac odwodnienia na drugi dzien. Do cwiartki poltora litra mineralki styknie.
Podsumowujac, duzo wody i jakies dobre zarlo przed piciem.

Samirek, bez przesady ^^

Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-09-16 19:59:34

...

Samirek

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1013 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6121

Tak jesli nie zapomni o wypiciu na drugi dzien danej ilosci wody to bedzie dobrze ale ja bez picia bym dal rade

[[Pomoc poczatkujacym przy diecie http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_poczatkujacych_w_ulozeniu_diety-t638972.html]]

...

Rozmarynek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 294 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2626

Nie po cyklu tylko w trakcie ;] cykl mi się konczy 5 października a wycieczka 23-24-25 września. Czyli jak przez te dni dobrze bede sie odrzywiał, a nawet postaram się jeść więcej niż zwykle i duzo więcej wody da rade uniknąc strat? ;) A co z kreatyną? Ile gramów pójdzie w piczke jak wypije w ciągu 3dni 0.7l?

Jeżeli Ci pomogłem, odwdzięcz się sogiem.

...

Samirek

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1013 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6121

Na moje stary zawsze jakies beda ale jak zadbasz to bedize dobrze...

Zmieniony przez - Samirek w dniu 2010-09-16 20:11:08

[[Pomoc poczatkujacym przy diecie http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_poczatkujacych_w_ulozeniu_diety-t638972.html]]

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 184874

Musisz zastanowić się jaki jest Twój cel i postawić go ponad wszytsko. Nikt Ci nie powie dokładnie jakie będą straty jeślibyłby to jednoraowy wyskok ok skupiłbym się na dużej ilości wody pozdrm i wybierz sport albo picie

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

JOVOVlCH

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1065 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15416

To tylko 3 dni, nawet jak odczujesz osłabienie to tylko przez pierwszy tydzień, potem wszystko wróci i pewnie nic nie stracisz. Przecież nie chlejesz cały czas.

Ja pije okazjonalnie, raz na 2-3 miesiące. Przed wakacjami też brałem krete i siła w wyciskaniu poszła ze 110 na 120kg. Pojechałem na wakacje. Przez całe dwa tygodnie dziennie piłem i to bardzo dużo. Przyjechałem, pierwszy trening i mówie a z ciekawości sprawdze jak z siłą. Wycisnąłem 115kg, czyli spadek tylko 5kg przy czym 2 tyg. później znów poszło 120kg.

Nie pękaj, życie masz jedno a kulturystą nie jesteś. Pzdr

Trening nie jest dodatkiem do diety, ani dieta do treningu.
To tylko niewielkie dodatki do genów, które posiadamy.
Natomiast wygląd początkującego, niekoniecznie musi odwzorowywać jego potencjał genetyczny.

...

Rozmarynek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 294 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2626

Wiem ,że pić nie powinienem, ale ja piję na prawdę bardzo rzadko, a to jest wyjątkowa sytuacja ;) Ok dzięki za porady ;) ustosunkuję się ;D

Jeżeli Ci pomogłem, odwdzięcz się sogiem.

...

zinko

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2132 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23447

jak na moj punkt widzenia to 0,7 w ciagu 3 dni to nie jest duzo i jakis wielkich spadkow bym sie nie spodziewal. W moim przypadku dziala to wrecz odwrotnie i w niedziele zawsze najlepsze osiagi ida

Ale zeby nie bylo ze namawiam, alkohol jest zly i tyle. Wez jedzenia na 3dni, chocby tunczyki w puszcze, jakies warzywa a wiekszy posilek mysle ze na tej wycieczce bedziesz mial okazje kupic. Polak potrafi kombinowac wiec mysl