Skutecznośc witamin syntetycznych

Witam!

Zastanawiam się nad skutecznością, przyswajalnością witamin syntetycznych. Mam mętlik w głowie. Jedni mówią, że witaminy syntetyczne są dobrze przyswajane (ale gorzej niż naturalne, wiadomo), inni, że bardzo słabo przyswajane (przyswajalność rzędu kilku procent) a inni jeszcze, że witaminy syntetyczne ze względu na swoją budowę (prawoskrętność, lewoskrętność) mogą niszczyć te korzystne witaminy w organiźmie, więc nawet mogą bardziej pogarszać stan zdrowia niż go polepszać.

Co uważacie na ten temat? Słyszał ktoś coś na ten temat od jakiś fachowców, tj. farmaceutów, profesorów, doktorów?

ludzie czesto gadaja glupoty. Wiadomo ze te syntetyki nie wchlonia sie tak dobrze jak naturalne ale z tego co ja sie orientuje nie niszcza tych naturalnych witamin ani flory bakteryjnej czy czegos w tym stylu. A jezeli chodzi o ich przyswajalnosc to przyswoi sie tyle ile powinno

No tak, tylko, że w tym rzecz, że te wnioski pochodzą od badaczy naukowych, a nie od znajomych czy kogoś tam. Czytałem, że jacyś tam badacze (nie pamiętam nazwisk, musiałbym poszukać) stwierdzili, że organizm przyswaja tylko lewoskrętne witaminy (co jest zresztą prawdą z tego co mi wiadomo), a prawoskrętne witaminy (syntetyczne) nie są przyswajane i wręcz przeciwnie - niszczą te lewoskrętne (naturalne) witaminy.
Jeden koleś na jakimś forum dla zwierząt pisał, że jego matka była na jakimś sympozjum naukowym n/t witamin i było tam powiedziane, że witaminy w tabletkach to mieszanina związków prawo i lewoskrętnych. A przyswajane są tylko lewoskrętne. I dodane było, że część lewoskrętnych witamin ulega zniszczeniu przez witaminy prawoskrętne.

Więc coś w tym prawdy jest. Pytanie tylko czy jeżeli w danym preparacie witaminowym będzie większość tych prawoskrętnych to takie witaminy mogą uczynić więcej szkody jak pożytku.

W jednym artykule było podane, że jeden z najpopularniejszych preparatów witaminowych (nie było podane konkretnie jaki) ma wchłanialność rzędu 7%.

Napisałem e-maila do producenta Maxivit'u z pytaniem w jakich proporcjach występują związki prawo i lewoskrętne w Maxivicie. Ciekawe czy cokolwiek odpiszą.

" stwierdzili, że organizm przyswaja tylko lewoskrętne witaminy (co jest zresztą prawdą z tego co mi wiadomo), a prawoskrętne witaminy (syntetyczne)"


sam się interesuje tematem witamin,ale nigdzie nie mogę znaleźć potwierdzenia że rzeczywiście syntetyczne wit.są prawo skrętne a naturalne lewo skrętne.czy masz jakieś źródło naukowe potwierdzające takie twierdzenia?

ostatnio ogladalem w tv ciekawy program o witaminach syntetycznych tvn style albo tvn zdrowie dokladnie kanalu juz nie pamietam ,poddano kilka osob badaniu mezczyzni kobiety w roznym wieku i podawano im witamny syntetyczne i po kilku tygodniach badano .Badania wykazaly ze syntetyczne witaminy wcale nie uzupelnialy brakow witamin wrecz przeciwnie obciazaly nerki i watrobe . Jednak co natura to natura :) jeszcze duzo wody w wisle uplynie zanim uda nam sie oszukac nature ...;)

Tylko że co tydzień ktoś inny publikuje badania które nawzajem się wykluczają, więc tak naprawdę umiar chyba jedyna słuszna rada.

Ja natomiast czytałem, że warzywa i owoce po obróce tracą do 90% swoich wartości i witamin. A przy okazji i tak mają ich mało bo masa chemii jest użyta do ich produkcji.

Jesliby witainy syntetyczne nie byly przyswajalne - to skad ich farmakologiczny wplyw na chocby objawy ich niedoborow? Wezmy choby kwas foliowy, suplementacja tm preparatem zapobiega niektorym uszkodzeniom plodu. Podaje sie syntetyk, wystarczaja juz niewielkie dawki.

Co do lewoskretnosci/prawoskretnosci, to w formie izomerow wystepuje z tego co pamietam kwas askorbowy.