Skrzyp:P, nowe fotki str. 8

Wiek - 22
Waga - 67 (ciągle rośnie)
Wzrost -174
Staż treningowy - ponad 6 miesięcy (1czerwiec)
Obwód ramienia - 36
Obwód klatki - 98 cm
Obwód Pasa -78 cm
Wyciskanie leżąc - 98 kg

Będę aktualizował na bieżąco swój temat jutro wrzucę nogi jak wrócę z pracy. To tak ćwiczę od czerwca na początku bezmyślnie od 2 miesięcy z dietą ( fakt że pracuje na 3 zmiany nie pozwala na dobre efekty. Co do planu treningowego to ciągle jest zmieniany także nie mam stałego. Jakieś suple aktualnie cm3. Pozdrawiam i dzięki za szczere opinie. Pozdrawiam Robert


Zmieniony przez - skrzyp1 w dniu 2011-01-18 13:59:32

Zmieniony przez - skrzyp1 w dniu 2011-01-18 14:02:42

Zmieniony przez - skrzyp1 w dniu 2011-01-18 14:07:44

Jeszcze takie fotki posiadam których tak naprawdę czesto nie robie zreszta samemu średnio mi to wychodzi. Cos bliżej maja, czerwca wrzuce juz normalnego jak widać uda troszke odstaja (pewnie dlatego ze takze biegam) i łydki lepiej sie prezentuja dlatego trzeba poswiecic im wiecej czasu. Troszke powycinac i nie bedzie tak źle pozdrawiam

jak na 6 miesiecy to ladnie

plecy? nóżki? wrzuć też :)

Wygląda na więcej niż 67 kg, musisz mieć małą głowe :D
Tak szczerze to szacunek, pracujesz na 3 zmiany a efekty masz przyzwoite.
Dawaj dalej, trzymam kciuki.
Pozdrawiam

Głowa 57 cm :P Każdy mówi że wygląda na więcej kg. A nóżki i plecy (choć od razu mówię nogi tragedia bo od nie dawna ćwiczę ) postaram się jutro wrzucić. Najgorzej w pracy bo ciężko z jedzeniem i na akord także trzeba zap..... Ale za coś trzeba kupować sprzęt na siłownie.

całkiem przyzwoicie, sam dał bym Ci jakies 75 kg O.o
a tu tylko 67

kaptury juz fajnie wygladaja
pokaz plecki i nogi to moze nawet soga dostaniesz jak mi sie spodobaja :P

Jest bardzo dobrze jak na ten staż...powodzenia;] sog

nogi :P

Zmieniony przez - skrzyp1 w dniu 2011-01-18 16:02:34

Jak na 6 miechów to ładnie

Podobne wymiary do mnie tyle że ja mam mniejszy staż to nie jest tak samo ale ogólnie widzi mi się