Skrócone FBW

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 578 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8372

Witam, mam do was pytanie odnośnie skróconego FBW. Zamierzam od poniedziałku ćwiczyć tym planem:

A:
Przysiady ze sztangą na barkach 3x5
Wyciskanie sztangi leżąc na ławce 3x5
Wiosłowanie sztangą w opadzie 3x5

B:
Przysiady ze sztangą na barkach 3x5
Wyciskanie sztangi z klaty 3x5
Martwy ciąg 3x5

I teraz moje pytanie, czy w wyciskaniu na ławce, wyciskaniu na barki i wiosłowaniu w opadzie mogę zamienić sztangę na sztangielki?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

WzT

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 578 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8372

Odpowie ktoś?

...

BAMF

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6967 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 51337

Oczywiscie ze mozesz. Pytanie tylko czy masz sztangielki 40kg i wiecej bo na porzadnych wioslowaniach szybko sie skoncza male ciezarki. Polecam wioslowanie jednoracz polsztanga.

MOC z Toba

PROUD TO BE STEROIDS FREE

trenować jak myśląca maszyna, walczyć jak myślące zwierze

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat