SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Skład posiłków

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1211

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 194
Witam mam pare pytan:)
Dieta skada sie z 6posiołkow.
wiec tak:0
1posilek (7:00) -co powinno byc? weglowodany/bialka/tluscze
2posilek (szkola ) j.w.
3Posilek (szkola ok 12-13) jw.
4posiłek (obiad 15-16zaleznie od dnia ) j.w
5posilek (18 "cos na zeba" ) j.w
6posilek (20-22 ) kolacja j.w
Prosze o odpowiedzi:)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 117946
co powinno byc? weglowodany/bialka/tluscze

sam sobie odpowiedziałeś, jedynie posiłek potreningowy bez tluszczu, a przed snem bez węgli
teraz weź sie za czytanie u układaj diete

pozdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
w kążdym posiłku staraj się o zdrowe tłuszcze warzywa oraz dobre źródło białka
ww dodajesz w zależności od zapotrzebowania

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sok pomarańczowy pomaga podczas zełogo odżywiania

Następny temat

POMOCY-NIE CHCE ZROBIĆ SOBIE KRZYWDY- REDUKCJA- KOBIETA-