SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Six Star Creatine x3, dawkowanie.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1125

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 43 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 311
Witam, ostatnio zakupiłem puchę 1110g Six Star Creatine x3 oraz Six Star Creatine x3 w tabletkach- 60 kapsułek (oba produkty minimalnie różnią się składem, proszek ma aminokwasy, węgle i chyba azot). Mam dylemat co do dawkowania i głównie chodzi mi tu o 1 produkt czyli Six Star w proszku. Pewien trener osobisty poradził mi- w dni treningowe 1 scopa (miarka) Six Stara w proszku 30 min przed treningiem i 2 kapsułki bezpośrednio po treningu. W dni nie treningowe 2x dziennie po 2 kapsułki- po przebudzeniu na głodniaka i między posiłkami w ciągu dnia. Na opakowaniach z kolei pisze, na naklejce po Polsku- jedna miarka-25g 1x dziennie po treningu a po angielsku pisze jedna miarka- 50g 1x dziennie także po treningu... czyli informacje są sprzeczne a miarka nie ma skali. Co do kapsułek pisze po Polsku 2x dziennie po 2 kapsułki a po angielsku 2x dziennie po 3 kapsułki. Dziwi mnie też to, że scoopa (miarka do nabierania) jest bardzo duża, napewno jest to więcej niż 25 gram (co sugeruje Polska instrukcja), ma conajmniej 50g ale wydaje mi się, że nawet więcej, więc czy mam całą nabierać czy tylko połowę? Wyliczyłem, że starczy mi to na 20 lub w przypadku mniejszego dawkowania niecałe 30 dni, czym to uzupełnić, żeby było 6-7 tygodni cyklu (polecili mi zwykłe mono albo nitrobolon 2 jak skończy mi się SSC). Do tego biorę białko i aminokwasy FA i Carbo Olimpu, ważę 102 kg i mam 3 letni staż. Mile widziane także opinie produktu od osób, które już stosowały. Dzięki z góry za odpowiedź. :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7560 Napisanych postów 147952 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1177390
ja bym dal tak
DT przed treningiem pol miarki, po treningu pol miarki
DNT 5 tabsow

dokup zwykle mono
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 43 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 311
Zamierzam łączyć oba produkty, 5 tabsów (czyli zwiększona dawaka) plus normalna dawaka proszku... nie wysikam połowy kreatyny (jeśli chodzi o krete oba produkty są identyczne)?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7560 Napisanych postów 147952 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1177390
polacz tak jak pisze.
inaczej nie ma sensu, za duzo kreatyny bedzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 43 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 311
Ok, wielkie dzięki!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wypalic tluszcz nabrac masy.Kreatyna,Bcaa,spalacz i bialko

Następny temat

Six Star Creatine x3.

Zestaw 1