Sir - forma wiosenna

obecny kierunek to nabywanie suchej masy mięśniowej .. za miesiąc zacznę chyba redukcję, choć to co robię teraz całkiem mi odpowiada.. ćwiczę od połowy stycznia , ostatnie 3 lata spędziłem na trenowaniu MuayThai i tam waga wachała się między 68-70 kg przy fajnej definicji... w styczniu miałem 10 dniowy obóz narciarski na którym całymi dniami byłem na nartach a nocami piłem wódkę tak więc wróciełem ważąc tyle co kurczak w spodniach i postanowiłem odbudować trochę masy...
obecnie ważę 75-76 kg czyli od lutego praktycznie zrobiłem ponad 6kg suchej masy bo tłuszczyku nie łapię/choć te zdjęcia słabo oddały mój brzuch :/ )

obwodów nie zmierzyłem, zrobię to jutro

pzdr

Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-04-19 18:06:45

waga wygląda na wyższą, jaki wzrost?

Estetyczna sportowa sylwetka.

wzrost 175 cm

"praktycznie zrobiłem ponad 6kg suchej masy"

wydaje mi się, że w ciągu roku możemy zrobić od 4 do 6 kg mięśni. Jak Tobie sie to udało w pare miesięcy to gratuluje

a to są jakieś normy... ups nie wiedziałem

Nogi Odstają, klatka wąska, Jeden biceps wiekszy od drugiego, łapka jedynie mi sie podoba - bokiem.

ocena 3-



Zmieniony przez - SoXxX w dniu 2008-04-19 18:56:17

aha

Jeden biceps wiekszy od drugiego
a ty masz takie same

po czym oceniłes ze moj taki sam ?

P.s moze tak ten biceps wyszedł ale mi sie wydaje nie rowny