SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Siemie lniane = masa ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4148

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 248
Witam. Zakładam ten temat gdyż nie znalazłem w innych tematach (na forum) odpowiedzi jakiej oczekuję.
Otóż dowiedziałem się, że siemie lniane mielone jest dobrym sposobem na zdobycie masy. Ale czy bez diety daje on efekty?
Nie stosuje żadnej diety, trenuje 3 dni w tygodniu na masę.
Jak najlepiej je spożywać? Dosypywać do jakiegoś soku? Czytałem, że można dodawać do sera twarogowego, płatków itp.
Ile dziennie powinienem spożywać? Waga 63 kg :/.
Kupione w sklepie mielone jest wystarczająco zmielone, czy trzeba je jeszcze mielić?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 2551 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 31379
Najlepsze bedzie swiezo mielone przed spozyciem.
Siemie to tylko dodatek. Dieta to podstawa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
aLE NIE JAKO PASZA A ŹRÓDŁO NNKT! oczywiście

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 248
Czyli moge np. bezpośrednio z torebki wsypać 1-2 łyżeczki do jogurtu/mleka wymieszać i zjeść/wypić? I tak co np. drugi dzień? Da coś?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47498 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Bez diety masy się nie robi :/

Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu 2011-04-21 16:32:19
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
Albo nastawiasz się na porządne podejście albo się opierd

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 248
Gdyby dieta była trochę tańsza to bez problemu bym ją stosował. Jednak zbyt dużo wychodzi na to hajsu, a problem w tym, że ja nie pracuje więc z kasą na nią nie jest łatwo.
Dlatego szukam różnych innych rozwiązań.
Może rzeczywiście trzeba dać sobie z tym spokój. Bez tego też da się ostro wyrobić, przykładem może być mój kumpel z którym ćwiczę, o ile ma się dobrą przemianę materii itp.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
dieta na kazda kieszen szukaj tematu

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rowerek magnetyczny HMS Magnetic, częsci

Następny temat

pelnowartosciowy posilek od razu po treningu

Fruzelina