SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Siemię lniane.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 7552

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3958 Napisanych postów 63986 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 683764
prz1993
Jeszcze lepiej Czyli jeśli nie zależy mi na omedze itp, a tylko na oddziaływaniu na żołądek, to polecasz spożywać takie niezmielone, niepoddane obróbce termicznej, np dodając do potraw?


Jak zależy Ci na kwasach tłuszczowych to mielisz, i pijesz np z woda lub jogurtem bezpośrednio po zmieleniu.

Jeżeli zależy Ci na poprawie perystaltyki jelit to zalewasz ciepłą wodą nasiona i pijesz po 10min.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 10623 Napisanych postów 22825 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 747450
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 235 Wiek 69 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4481
domer
prz1993
Jeszcze lepiej Czyli jeśli nie zależy mi na omedze itp, a tylko na oddziaływaniu na żołądek, to polecasz spożywać takie niezmielone, niepoddane obróbce termicznej, np dodając do potraw?


Jak zależy Ci na kwasach tłuszczowych to mielisz, i pijesz np z woda lub jogurtem bezpośrednio po zmieleniu.

Jeżeli zależy Ci na poprawie perystaltyki jelit to zalewasz ciepłą wodą nasiona i pijesz po 10min.


Domer - miałem kilka a może nawet naście i niestety po zalaniu ciepłą wodą nie robią się gluty, więc lepiej ugotować.
Bardziej sprecyzowałbym, że chodzi w tym wypadku o osłonę zarówno żołądka, gardła jak i dwunastnicy. Jest to rewelacyjny sposób i o dziwo jeden z najtańszych...
Przerabiałem już miody Manuka (188 zł za 500g), różne inhibitory pompy protonowej i inne medykamenty. Jeżeli się stosuje siemię systematycznie przed jedzeniem, po kilku dniach już czuć ogromną różnicę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 33 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 159
Len zwyczajny, poza składnikami odżywczymi zawiera również składniki, które ograniczają jego zastosowanie jako pożywienia w pełni bezpiecznego. Do substancji takich należą glikozydy cyjanogenne, substancje antagonistyczne do witaminy B6 i kwas fitynowy, który hamuje wchłanianie składników mineralnych, głownie fosforu, wapnia i cynku.

Do glikozydów cyjanogennych występujących w nasionach lnu zaliczamy antagonistę witaminy B6 linustatynę (213 do 352 mg/100g nasion), neolinustatynę (91 do 203 mg/100g) i linamarynę (<32 mg/100g). Występują one w niewielkiej ilości w korzeniach i łodygach, natomiast wyższa koncentracja tych substancji jest w nasionach.

Toksyczne działanie glikozydów cyjanogennych polega na ich hydrolizie do cyjanowodoru. Cyjanowodór jest związkiem toksycznym dla organizmów zwierzęcych z powodu hamowania aktywności oksydazy cytochromowej w mitochondrialnym łańcuchu oddechowym. Jest również skutecznym inhibitorem innych enzymów zawierających metale. Z tego też względu związkom cyjanogennym występującym w tkankach roślin, przypisuje się rolę ochronną przed roślinożercami (szczególnie owadami) i patogenami. Cyjanowodór może łączyć się także z hemoglobiną tworząc cyjanohemoglobinę niedysocjującą do hemoglobiny. W celu zmniejszenia zawartości tych glikozydów nasiona lnu poddaje się różnym procesom przetwarzania.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 53 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 965
odświerzam temat. Chciałem zapytać czy jeżeli bede dodawał niezmielone siemię do jogurtow naturalnych, plackow, kotletów etc. czy moj organizm bedzie przyswajał w stuprocentach wszystkie te wartości ktore posiada siemię ? czy poprostu nie bedzie ich trawil i bede krótko mowiąc "s**ł' nasionami :D ? z góry dziekuje za odpowiedz :)

Szerokość to pierwszy stopień do nieba.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3958 Napisanych postów 63986 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 683764
Nasiona w całości nie strawią się a zmielonego nie polecam dodawać. Zmiel i wypij z wodą lub jogurtem.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta redukcyjna do oceny + pomoc z posiłkami okołotreningowymi

Następny temat

Dieta na przyrost masy do sprawdzenia

Fruzelina