Siema mam pewien problem z masa...

Dokładnie pewnie większość z was weszła tutaj z myślą o ty ,iż kolejny stara się zrobić masę.Problemem lub zbawieniem jest dla niektórych masa.Ja już ją mam.Niestety wręcz nadwagę 185 cm wzrostu 95 kg.Przejdźmy jednak do sedna chciałbym przerobić to jak każdy na mięśnie bądź po prostu zrzucić tą masę ,lecz sądzę ,że opcja pierwsza jest lepsza.Prosiłbym na pomoc w ułożeniu diety.Dodam też iż kiedyś ćwiczyłem jak to małolat chciałem jak najszybciej wszystko i zrobiły mi się rozstępy.Wiec jeśli też mógłbym prosić o jakaś pomoc bądź podanie ćwiczeń po których rozstepy się nie powiększa(Przeczytałem na tym forum ,że witamina A,E oraz C pomaga biorę ja regularnie + smaruje sie kremem Eveline Cosmetics Slim Extreme 3d).

Ja ważę 100 kg przy 186 cm i nie uważam że mam nadwagę, jak się zapuściłeś to masy tłuszczowej na mięśnie nie przerobisz. Pomoc w ułożeniu diety uzyskasz w dziale odzywianie. o rozstępach sporo jest artykułów w dziale uroda.

Właśnie w tym problem ,że nie wyglądam na te 95kg(Nie zarosłem aż tak.)Może to dziwnie zabrzmi ale wygladam na 80-85.Wygladam nawet lepiej niz niektorzy moi koledzy ktorzy waza mniej.Wlasnie w granicach 80-90.