SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Side Rows na szerokość barków

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2135

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 111 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 10510
co myślicie o tym ćwiczeniu Warszawskiego Koksa?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90343
Nie wiedziałem, że to ich ćwiczenie.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 111 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 10510
źle to ująłem. ;) co myślicie o tym ćwiczeniu które Warszawski Koks poleca?
robi ktoś z was?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10971 Napisanych postów 50338 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
samym tym szerokości barków nie zbudujes, tyle co głowe boczną i przednią posmerasz, na szerokie barki wchodzą też szerokie plecy

ps; adapter tego bica trzeba było jeszcze bardziej do ciała przycisnąć, był by jeszcze większy optycznie

Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-05-08 21:32:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 111 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 10510
davidoo jak myślisz co leprze Side Rows czy podciąganie sztangi wzdłuż tułowia stojąc?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10971 Napisanych postów 50338 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
wiesz, ogólnie hantlami będzie większa aktywacja jak to w każdym ćwiczeniu zresztą wykonywanym hantlami, każda ręka pracuje osobno więc ten angaż jest mocniejszy

ja osobiście wole szerokie podciąganie sztangi anizeli to ćwiczenie, unilateralnych mi sie nie chce robić, wole za pierwszym razem zaatakować całe barki niż pojedyńczo

Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-05-08 22:56:41
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 111 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 10510
jeżeli robie obecnie wyciskanie żołnierskie to jest sens zmieniać go na podciąganie szeroko sztangi?

Zmieniony przez - adapter211 w dniu 2013-05-08 23:07:23
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ćwiczenie na mase

Następny temat

Pomocy problem z ramionami ,rece nie rosną

nutloveb