SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Siłownia za 5 tyś.

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 381

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 231 Napisanych postów 779 Wiek 24 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 11164
Witam. Sprawa wygląda w ten sposób. W mojej starej szkole, w której mieści się gminna siłownia, na której od zawsze trenuje, planujemy, razem z kolegami w niedalekiej przyszłości zmodernizować ten obiekt i wymienić/dołożyć sprzęt, który tam jest. Taka rozsądna cena, o którą możemy się wstepnie uiegać, to 5 tysięcy złotych.Każdy trenuje osobno, czyli byłoby to coś w rodzaju "domowej siłowni" i w taki schemat celuje.

Sprzęt, który jest tam już od 10 ponad lat jest na granicy całowitego zniszczenia, a ćwiczenie na nim robi się coraz mniej bezpieczne. Sprzęt jaki tam jest to:
1.Ławeczka regulowana 45st. 90st, 120st, z tym, że szerokość stojaków pozwala praktycznie na efektywne ćwiczenie tylko na płasko.
2."Wytarty" atlas, z wytartymi linkami i tak samo, jak z ławeczą, regulowany w taki spoób, że efektywnie i wygodnie można wykonywać ćwiczenia z przeciąganiem wyciągu dolnego,wyprostami przedramion na triceps wyciągu górnego i od biedy wyprostami nób siedząc
3. Gryf prosty 10kg, gryf łamany 5kg, 2 gryfiki krótkie
4.Stojaki na obciążenie i łączny ciężar około 130 kilogramów

Szukam sprzętu, z w miarę dobrą jakością wykonania, wielopłaszczyznową regulacją, pozwalającą na wygodny i szeroki zakres ćwiczeń, pozwalający na przećwiczenie całego ciała w różnych formach (przysiady ze sztangą zmiennie z ćwiczeniami na linkach lub stacje do ćwiczenia nóg). Ogólnie to fajnie by było zaprojektować całe pomieszczenie tak, aby można było w nim wykonać jak największą ilość ćwiczeń, zwłaszcza tych podstawowych.

Wstępnie myślałem nad zakupem poręczy wielofunkcyjnej, bo przyznam, od lat przydołoby włączyć do ćwiczeń podciąganie oraz jakąś solidą ławeczkę z szerokim zakresem regulacji.

Macie jakieś propozycje, jak można zrobić taką siłownie za takie pieniądze? Jakie sprzęty były by najlepsze?



Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-07-31 17:12:53
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2306 Napisanych postów 30167 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267854
Pytanie najważniejsze, skąd ta kasa? Napisałeś że będziecie się ubiegać o te kwotę, a zatem sprawdź czy w ramach tego dofinansowania nie macie jakichś obostrzeń co do sprzętu, np że mogą być tylko atlasy

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 27181 Napisanych postów 19171 Wiek 41 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 267519
Dokładnie jak wyzej najpierw warto napisac skad kasa i jakie wymagania bo kolega się starał o kase z jakiegoś dofinansowania to tak wyśrubowane warunki że odpuścił bo nie dośc że urzędnicy od początku robili pod górkę z wnioskami to jeszcze się okazało że były jakieś z góry narzucone warunki zakupu ( producent , wszystko nowe i jakieś poszczególne limity kwotowe ) ja sam lata temu brałem dofinansowanie na działaność z urzedu pracy i powiedizałem sobie że nigdy więcej bo biurokracja w PL to afryka

Za 5000 z urzywanych sprzetów mozna zrobić fajną mini siłownie, przy nowych też ale już jednak mneijszy wybór a nie sądze ze dofinansowanie pozwoli na zakup uzywek ( chyba że wystarczy faktura i używki przejdą )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 231 Napisanych postów 779 Wiek 24 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 11164
Ogólnie to u mnie w rodzinie są osoby pracujące w urzędzie i na stanowiskach radnych w gminie, a sam burmistrz jest osobą chętnie sprzyjającą takim działaniom. Nigdy by mi nie przyszło do głowy modernizować taką siłownie, ale zaproponowano mi się tym zainteresować. Szanse na taki zakup są realne, na razie kwota 5 tysięcy jest akceptowalna, w rejonie były podobne przedsięwzięcia, takie jak boiska do siatatkówki za 7 tysięcy (nigdy nie używane, ale wybudowane, bo była na to możliwość). Na razie czekam na nabór na dofinansowania takich obiektów. Taka kasa jest aż nadto, moim zdaniem przy odpowiednim doborze sprzętu za 4 tysiące można spokojnie zakupić podstawowy sprzęt. Na razie szukam ciekawych ofert pojedynczych sprzętów, abym mógł z tego coś "skleić" jako formę wstępnego sprawozdania i potem na bieżąco korygować wszystko w zależności od wymogów formalnych co jest akceptowalne, a co nie na papierze. Dlatego założyłem temat z zapytaniem do was, o jakieś opłacalne propozycje :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 231 Napisanych postów 779 Wiek 24 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 11164
Co jakiś czas z pieniędzy pozyskanych przez gminę, częśc jest rozdzielana na określone cele i dzielona na pomniejsze miejscowości na różne cele. W lutym była okazja, do podziału na wspieranie rozowju sportu (40.000zł), jednak przegapiłem i szykuje się na kolejny nabór.

Jeżeli chodzi o to czy sprzęt ma być nowy czy używany, to celuje w oba rodzaje na chwilę obecną, ponieważ nie mam przed sobą regulaminu i nie wiem jakie miały by być wymogi odnośnie tego :) Z tego co mi wiadomo to wcześniej same faktury wystarczały i nie było przeciwskazań do zakupu sprzętu używanego, ale wiadomo, każde przesięwzięcie jest inne.








Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-08-01 15:52:10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 27181 Napisanych postów 19171 Wiek 41 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 267519
witorrr98
Co jakiś czas z pieniędzy pozyskanych przez gminę, częśc jest rozdzielana na określone cele i dzielona na pomniejsze miejscowości na różne cele. W lutym była okazja, do podziału na wspieranie rozowju sportu (40.000zł), jednak przegapiłem i szykuje się na kolejny nabór.

Jeżeli chodzi o to czy sprzęt ma być nowy czy używany, to celuje w oba rodzaje na chwilę obecną, ponieważ nie mam przed sobą regulaminu i nie wiem jakie miały by być wymogi odnośnie tego :) Z tego co mi wiadomo to wcześniej same faktury wystarczały i nie było przeciwskazań do zakupu sprzętu używanego, ale wiadomo, każde przesięwzięcie jest inne.





Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-08-01 15:52:10
No to masz super układ jak w urzędach rodzina i znajomi a do tego Burmistrz przychylny , korzystaj i się nie zastanawiaj jeśli będzie ułatwiona procedura, na sprzety używane raczej musi być faktura to wtedy będzie ok . Ogólnie rób swoje i jak nie sprzawdzisz to się nie przekonasz a na poczatek dobre i kilka tysięcy a zawsze mozna z czasem nowe wnioski składac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 231 Napisanych postów 779 Wiek 24 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 11164
monkey22
witorrr98
Co jakiś czas z pieniędzy pozyskanych przez gminę, częśc jest rozdzielana na określone cele i dzielona na pomniejsze miejscowości na różne cele. W lutym była okazja, do podziału na wspieranie rozowju sportu (40.000zł), jednak przegapiłem i szykuje się na kolejny nabór.

Jeżeli chodzi o to czy sprzęt ma być nowy czy używany, to celuje w oba rodzaje na chwilę obecną, ponieważ nie mam przed sobą regulaminu i nie wiem jakie miały by być wymogi odnośnie tego :) Z tego co mi wiadomo to wcześniej same faktury wystarczały i nie było przeciwskazań do zakupu sprzętu używanego, ale wiadomo, każde przesięwzięcie jest inne.










Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-08-01 15:52:10
No to masz super układ jak w urzędach rodzina i znajomi a do tego Burmistrz przychylny , korzystaj i się nie zastanawiaj jeśli będzie ułatwiona procedura, na sprzety używane raczej musi być faktura to wtedy będzie ok . Ogólnie rób swoje i jak nie sprzawdzisz to się nie przekonasz a na poczatek dobre i kilka tysięcy a zawsze mozna z czasem nowe wnioski składac


Tak zrobię, co jakiś czas sprawdzam aktualności, bo co kilka dni się coś tam pojawia jakieś wsparcie finansowe na różne cele, co w dzisiejszych czasach sporo się dzieje pod tym kątem, bo "każdy potrzebuje", zwłaszcza pomniejsze firmy. Nie napalam się zbytnio na to, bo różnie może być, sprzęt też co jakiś czas sobie oglądam, ogólnie to na razie po prostu cierpliwie czekam na okazję do wykorzystania i w międzyczasie coś tam planuję w głowie. Póki co trenuje na archaicznym sprzęcie, ale mam tak, że przychodze, narzekam jakie to nie jest rozwalone, ale i tak trenuję, bo jeszcze gorzej robić sobie wymówki. Zresztą jestem zbyt wkręcony w to, że to czy mi się chce na tym ćwiczyć, to już większego znaczenia nie ma, bo i tak to robię. Ogólnie, to chcieli tą siłownie zabrać i przenieść gdzieś indziej, a pomieszczenie zagospodarować, ale właśnie przez ten "układ", można dalej tam sobie działać, warunki tragiczne czasami się wydają, brak toalety złaszacza dobija. Kiedyś 2 lata przychodziliśmy zimą z latarkami ćwiczyć, bo prąd był odcięty w tym pomieszczeniu, to też było dobre, ale od kiedy jakoś się udało załatwić z powrotem elektrykę, i zmieniłem tam żarówkę ze zwykłej na LED , to już jestem zadowolony, biorąc pod uwagę, jak było wcześniej tam.




Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-08-05 13:41:23
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sprzęt do trenowania w domu

Water