SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Siłownia u Walusia

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 7896

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 388 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5856
Witam, przedstawiam wam moją siłownię, mieści się ona w suszarni.
Pomieszczenie o wymiarach 3,20m x 2,40m
Stojak Bramowy
Ławka prosta regulowana
Drążek
Poręcze do ściany
Wyciąg góra dół
Ławka pomocnicza do wyciągu
Modlitewnik
Prasa do nóg
Stojak na hantle
1x gryf prosty 180cm
1x gryf mocno łamany 120cm
1x gryf prosty 100cm
4x hantle regulowane
Obciążenie:
10kg x 6
5kg x 12
2,5kg x 8
2kg x 6
1,25kg x 6
0,75kg x 6
0.5kg x 4
Łącznie 166kg
Hantle :
2x 2kg
2x 6kg
2x 7kg regulowane
2x 8kg
2x 10kg
2x 12kg
2x 14kg
2x 16kg
2x 22kg regulowane
Łącznie 194kg

Wejście



Stojaki bramowe i ławka Projekt i wykonanie moje.
Profil 40x30x3 testowana wytrzymałość 350kg



Hantle gryf mocno łamany gryf 100cm na przedramię i stojaczek
Projekt i wykonanie moje




Wyciąg góra dół z ławeczką pomocniczą, projekt i wykonanie moje.
Do tego dart i sznur na triceps.



Poręcze i lustro, projekt i wykonanie moje,



Widok ogólny



Prasa do nóg, projekt sfd, wykonanie moje




Modlitewnik projekt i wykonanie moje,



Ławka uniwersalna skos góra plus plakat Playboy



Ławka uniwersalna kąt na bary



Ławka skos ujemny projekt i wykonanie moje
Bardzo szybka zmiana montaż na jedną śrubę imbusową.



Asekuracja do przysiadów projekt i wykonanie moje
Może służyć jako asekuracja do wyciskania na płaskiej.



Drążek i drugie lustro oraz ładne panie, sprzęt projekt i wykonanie moje,



Widok z okna sprzęt grający rękawiczki itp.



Wyciąg dolny + kierownica, projekt i wykonanie moje,



Wyciąg dół widok drugi, w tle kula do miotania ok, 7kg



Ławka pomocnicza może stać osobno, bardzo szybko się demontuje, można montować modlitewnik prasę itp. projekt i wykonanie moje.



]




Zmieniony przez - waluś89 w dniu 2011-04-11 21:37:08

Zmieniony przez - waluś89 w dniu 2011-04-11 21:37:31

Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2011-04-11 21:53:12

Tylko Ciężka Praca Da Efekty

Siłownia u Walusia
http://www.sfd.pl/Siłownia_u_Walusia_-t726065.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 388 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5856
dzięki ;d
makarony jak wszystkie najlepsze pomysły wpadł przypadkiem ale pasują idealnie i kosztują 12zł za komplet wszystkich gąbek, niczym nie trzeba obijać i jest sporo kolorów do wyboru,
pozdro

Tylko Ciężka Praca Da Efekty

Siłownia u Walusia
http://www.sfd.pl/Siłownia_u_Walusia_-t726065.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 17451 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99460
po co ta fotka brzucha
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 388 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5856
hahaha to nawet nie mój brzuch da się to jakoś usunąć ?

Tylko Ciężka Praca Da Efekty

Siłownia u Walusia
http://www.sfd.pl/Siłownia_u_Walusia_-t726065.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 388 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5856
ja nawet takiej foty nie mam na kompie

Zmieniony przez - waluś89 w dniu 2011-04-11 21:54:46

Tylko Ciężka Praca Da Efekty

Siłownia u Walusia
http://www.sfd.pl/Siłownia_u_Walusia_-t726065.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 494 Napisanych postów 18907 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 65875
Fajna siłka, i sprzęcik własnej roboty elegancko wykonany
Sog.

Prasa do nóg przy ławce od wyciągu nie wiedziałem ze brzuch służy jako prasa do nóg

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 3157 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31017
Silownia bardzo fajna, wsprzecik wlasej roboty, lepszy niz te chinskie gowno. Swoj klimacik, jeszcze pare plakatow powies Sog.

"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 388 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5856
siłownia będzie malowana więc wtedy dopiero jakieś plakaty ale te od firm z suplami mi się nie podobają, miałem arnolda ale się zapodział ;/
sprzęt głównie z profili o ściankach 3mm więc naprawdę na moje ćwiczenie aż za dużo.
pozdro

Tylko Ciężka Praca Da Efekty

Siłownia u Walusia
http://www.sfd.pl/Siłownia_u_Walusia_-t726065.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 3157 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31017
Ja wydrukowalem sobie plakaty na silke, 4zl/plakat. format B2. Dobra jakosc, te z supli sie ujowe, ja wydrukowalem sobie z Animala.

"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3009 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 54630
mam pytanko ile cie wynisly te stojaki?>

Let's do IT

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 388 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5856
u mnie 1m2 plakatu 60zł !!! jak bym miał po 4zł za b2 to ścian by nie było widać ;p


Zmieniony przez - waluś89 w dniu 2011-04-11 22:34:18

Tylko Ciężka Praca Da Efekty

Siłownia u Walusia
http://www.sfd.pl/Siłownia_u_Walusia_-t726065.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 481 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8110
ja plakaty powycinałem z gazet;]
a siłka fajna,
sog
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FILMY

Następny temat

jak cwiczys poprawnie superserie

nutloveb