SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Siłownia u Blonka 2.0

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 10354

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 520 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6167
Tutaj macie stary temat z moja silka
http://www.sfd.pl/Siłownia_u_Blonka-t622208.html  teraz doszlo troche sprzetu;))
Wymiary pomieszczenia to 265cm x 405cm (tylko ze za ta zaslona w paski sa polki z duperelami babci i jakies 80cm jest zajete)
Malo miejsca no ale musze jakos kombinowac wiekszego nie dam rady skombinowac chociaz moze kiedys;P
Siłownie kompletuje juz chyba 3 albo 4 lata;) sprzet robilem wszytsko samemu bez zadnej pomocy ojca;P sprzet jaki tam posiadam to:
wyciag + modlitewnik 2w1 (samoróbka)
ławeczka KELTONA Trytona
ławka składana Hermod KELTONA (lekko przerobiona;) słuzy jako ławeczka do brzuszkow jako zwykla laweczka i jako laweczka do wioslowania z podpora pod klatke)
stojaki duze (samoróbka)
wyciag do ławki HZ4 KELTONA (starszy model, zmienilem linke na 6mm i kólka rowniez i dorobilem to niego troszeczke zelastwa aby pewlnil funkcje wyciagu dolnego )
maszyna na prostowniki grzbietu PM16 KELTONA (starszy model, przerobiona podstawa na wezsza i krotsza;P)
2X modlitewnik KELTONA HZ5
Blokada do ud KELTON
140 kg obciazenia
2X gryf krótki
Gryf lekko łamany Gryf mocno łamany KELTON
Gryf prosty 168cm KELTON
Porecze do pompek (szkielet zrobiony a tapicerka do poręczy HD1 KELTONA kupiona)
Prowadnice do sciany (samoróbka 4 X 2,5metra)
Drążek do ściany HD15 KELTON
Atlas brama do sufitu KELTON
Stojak na hantle (samoróbka)
Stacja na nogi (samoróbka)
Worek MARBO 180/45



Wejście do skarbca;)



Woreczek wypchany gazetami twardy skubany jest i ciezki rowniez;)



Ławeczka na prostowniki grzbietu



Ławeczka ze stojakiem gryfy i obciazenie (obciazenie pozyczone jest kumplowi)



Ławeczka i stojak bokiem



Prowadnice do ściany ,drazek do sciany , porecze do pompek i brama



Wyciag górny dolny i modlitewnik 2w1;)



Stojak na hantle;)



ławeczka Hermoda przerobiona troche w takim ustawieniu sluzy jako wioslarz z podpora pod klatke;)



w tym ustawieniu jako ławeczka do brzuszkow z regulowana wysokoscia co 3cm;)



w tym ustawieniu mam wtedy wyciag gorny i dolny a z drugiej strony wodlitewnik z stacja na nogi;)



a tutaj jeszcze widok z gory;)

Prosze o komentarze i propozycje jakis zmian albo cus takiego;)

Zmieniony przez - meme133 w dniu 2011-04-14 22:12:09

http://www.sfd.pl/Siłownia_u_Blonka_2.0-t727297.html  Moja nowa siłka- komentarze mile widziane;)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 225 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5153
ladnie to poukladales . co zmienic lepiej dodac hantle bo 1 para tylko i sukcesow zycze!! sogg

'Umiejetnosci sa nabyte poprzez godziny godziny i godziny pracy nad swoim rzemioslem'

http://www.sfd.pl/Siłownia_2012r.-t834394.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 364 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7708
dokladnie, wiecej hantli, silka wypas:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 274 Napisanych postów 4175 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 83345
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 298 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2354
oo stary mi sie bardzo podoba sog

duży człowiek - dużo zjada
wielki człowiek - mądrze

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 520 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6167
troche ciasno moze i jest no ale trzeba kombinowac troche jezeli sprzet nie jest potrzebny akurat gdy inne cwiczenie robie to przesuwam zeby miec wiecej miejsca jak uderzam w worekto te tez musi wszystko isc na bok;PP

http://www.sfd.pl/Siłownia_u_Blonka_2.0-t727297.html  Moja nowa siłka- komentarze mile widziane;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1078 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6312
Faktycznie miejsca trochę mało ale nie ważne gdzie ważne ci i jak
Dobrze że dajecie radę. Zazdroszczę Ci sprzętu. Siłka pełen wypas. Oczywiście sog leci
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 196 Napisanych postów 3119 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 69226
Kozak siłka

Małe pomieszczenie ale sprzęt 1 klasa

Sog
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 119 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6784
Fajnie se wszystko porozmieszczałeś :)
Mi się podoba :) leci SOG :)

Życie jest za krótkie żeby być małym i wyglądać tak samo jak inni

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2490
wszytko jak trzeba tylko mniejsca troche mało ale jak są chęci do ćwiczeń to bedzie git
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 520 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6167
checi to musza byc;P no wiadomo miejsca troche malo no ale kiedys moze wyniose z tamtad ta zamrazarkei te duperele babci to wtedy bedzie luzniej;))

http://www.sfd.pl/Siłownia_u_Blonka_2.0-t727297.html  Moja nowa siłka- komentarze mile widziane;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na masę

Następny temat

Ławeczka doradzenie.

Zestaw 1