SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Siłownia

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 514

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10867 Napisanych postów 49610 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Czy dobrze ćwiczę? Mój trening wygląda tak :
Poniedziełek , Wtorek ,Czwartek , Piątek - Trening siłowy
Środa - trening kondycyjny
Sobota - trening wytrzymałościowy
mam 15 lat czy w moim wieku taki plan ćwiczeń jest dobry ?
Proszę o w miarę szybką odp.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14372 Napisanych postów 124515 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1419387
Nie napisałeś jakie ćwiczenia robisz, moim zdaniem za dużo jak na ten wiek, no zalezy jakie to cwiczenia jeszcze są.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3
Mam domową siłownie są ta sztangi , sztangielki , wyciąg, drązek itp czyli typowe ćwiczenia siłowe . Kondycyjne to tanie jak na filmiku :

oraz inne , wytrzymałościowe to różne ćwiczenia ze sztangielkami oraz pobobne jak na filmiku :

. Jestem amatorem, więc jeśli mój plan jest zły to proszę mnie poprawić.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3
Sorry, że tak nieczytelnie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

sztuki walki

Następny temat

pzu odszkodowanie za uszczerbek na zdrowiu

Dzem