SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Siłownia

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 930

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 352
Siemano.
Chcemy zrobić z kumplami siłkę, jest nas trzy osoby, być może będzie czwarta.
Mamy już :
Ławka kelton spartan II
Gryf Prosty
15 kg obciążenia :D

Co w dalszej kolejności trzeba kupić, nie licząc obciążenia?
Kasy na razie nie wiemy ile będzie, będzie tyle żeby starczyło na początek, ale chcemy jak najtaniej.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1300 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 38422
materiały na wyciąg, bądź gotowy, drążek, hantle no i oooobciążenie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 352
Wyciąg jaki wziąć?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 230 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 102194
marbo

ciężary to mój żywioł :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 352
konkretnie jaki?
tak myślę, że wezme marbo .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1015 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11321
przede wszystkim z 80 kg obciążenia.
potem drążek
następnie hantle / gryf łamany
wyciąg

Give me some SOG, Gimmie Gimmie some SOG :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1147 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13782
dokladnie jak bronkz

"Upór i Systematyczność, Efekty Przyjdą Same"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 719 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 7446
z 80kg obciazenia(w tym troche 2i1 kilogramówek) i jesli nie macie kasy na hantle to same gryfiki i wyciąg(najtaniej wyjdzie taki mocowany do sufitu)no i gryf łamany;)

,,Suck It Up"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1339 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16527
a ja bym to w innej konfiguracji polaczyl:
najpierw gryfy krotkie oraz troche zlomu,
w nastepnej kolejnoci wyciag,
lamana,
porecze,
drazek,
jakas dodatkowa sztanga prosta (np: 220).

Zmieniony przez - barthez84 w dniu 2010-02-28 17:15:30

teść z oma na mecie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

szukam piosenki prosba:D

Następny temat

Robienie sprzetu

Masa