SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Siła armwreslera, jedziemy po złoto

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1137

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2108 Napisanych postów 3388 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 23726
Witam
Za wielokrotnymi namowami przez użytkowników SFD wkoncu uległem i zakładam dla Was dziennik Dziennik będzie poświęcony rozwijaniu siły pod zawody MP w armwreslingu które miały się odbyć w październiku lecz zostały przesunięte na sierpień więc trochę lipa bo czasu malo ale i też pod zawody w strict curl, które odbędą się 12 czerwca we Wrocławiu a jesienia zawody w strict curl wielokrotnym z obciążeniem 35kg ale główny cel to wiosna 2022 tam spróbujemy powalczyć o co to dopiero wiosna zdradzę więc zaczynamy ostro, przegląd formy zrobiony po kilku miesięcznej przerwie jest dobrze a nawet bardzo dobrze w niektórych ćwiczeniach kilka osób mnie zna z prowadzonego dziennika Spartan Torso więc wiedzą że ciężary zdarzyły się duże coś o mnie hmmmm staruszek że mnie już ale dalej ciągnie mnie do dźwigania dużych ciężarów trenowałem dużo różnych dyscyplin sportów więc wiedzę mam przekrojową, jestem samoukiem bez trenera, na koncie trochę sukcesów zawodniczych jak i trenerskich chociaż te trenerskie dużo większe są haha tak w skrócie o sukcesach to medale z MP i PP w ju jitsu, medale z Mistrzostw Śląska w wyciskaniu i trojboju siłowego, medale i spore sukcesy w prestiżowych zawodach strzeleckich i międzynarodowych, jakieś sukcesy w różnych dyscyplinach siłowych hehe oraz medale z zawodów w armwreslingu od lokalnych po MP, PP oraz dobre starty na międzynarodowych
4
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2108 Napisanych postów 3388 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 23726
A tak wygląda przegląd formy w poszczególnych ćwiczeniach zaczniemy od bicepsa w różnych odmianach
Uginanie stojąc sztanga z bujaniem się 100kg x 1, 90 kg x 5 tego ćwiczenia nie trenuje wogole gdyż boję się o zerwanie bicepsa.


1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2108 Napisanych postów 3388 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 23726


2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2108 Napisanych postów 3388 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 23726
Biceps hantel 60 kg x 6 na stole


2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2108 Napisanych postów 3388 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 23726
Biceps hantel 32kg lewą 30 razy a prawa 33 razy


2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2108 Napisanych postów 3388 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 23726
Uginanie sztangi w oparciu o ścianę 35kg x36 razy


2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2108 Napisanych postów 3388 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 23726
Wiosłowanie hantelka 70 kg x 3


2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2108 Napisanych postów 3388 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 23726
Wiosło hantel 50 kg x 10


1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2108 Napisanych postów 3388 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 23726
Wyciskanie hantli na barki 28kg x 31 razy


1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2108 Napisanych postów 3388 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 23726
Także siła i wytrzymałość jako taka jest więc zaczynamy zabawę
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5431 Napisanych postów 46339 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 371942
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

KRATA NA LATO 2021 wg PiwnyBęben

energy