SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Siła. mała pomoc

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 663

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1456
Witam szukam czegoś poprawiajacego wydolnosc i siłe, lub sama siłe.
najlepiej z treca lub olimp. ale nie musi...

chciałbym do tego 'czegos' dorzucić białko ..

co proponujecie.?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2237 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 33857
daj ankiete i uwzglednij co brales dotychczas, to cos pomyslimy ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1456
wiek 17
waga/wzrost 78/180
staż treningowy 2msc bez przerwy (rok z przerwami ; /)
cel cyklu: siła , masa mięsniowa za fat
stosowane już wcześniej suplementy: nitroboolon 2, hmb, kreatyna-rozne rodzaje.
stosowane wcześniej spalacze
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
ilość dni wolnych od kreatyny
informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i
przewidziane finanse na cykl: ok 200zl
uwagi i sugestie: najlepiej trec i olimp bo mam blisko. jesli cos innego to prosiłbym o propozycje z jednego sklepu (koszt wysyłki ; /)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8039 Napisanych postów 149271 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1183910
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1456
jest. duzo białka, mniej ww, najmniej tluszczu.
ale i tak chce dobrzucic jeszcze białka..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8039 Napisanych postów 149271 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1183910
duzo tzn?
ile g bialka wegli tluszczy na kg masy ciala?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1456
nie mam konkretnie kropka w kropke.
produkty i potrawy z białkiem.

chyba nie jest wazne mieć wszytsko konkretnie, zagladam do kuchni sfd i spr. co mi odpowiada robi i jem, a tak na co dzien to jajka + kurak+ ryz + mleko + jakies owoce i warzywka + jakies ciasteczka pełnoziarniste ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_Knife_ Moderator
Ekspert
Szacuny 197 Napisanych postów 11364 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 86700
TRENING. To wszystko. Suple mają znikome znaczenie. Jeśli już to mono.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2237 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 33857
TCM plus hot blood sciteca ;] ja na takim cyklu robilem sile i poszlo bdb, pzdr.
dt
hot blood przed treningiem.
Tcm 5g na czczo / po treningu
dnt
Tcm na czczo 5g
Hot blood fajnie dziala nawet czuc pobudzenie, pompa naprawde nie zla stawiam go wyzej niz np hp



Zmieniony przez - koksmox w dniu 2011-02-03 20:27:57
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

MASA!!

Następny temat

Po treningu

WPC