Shock+Storm... małe pytanko;)

Witam, mam pytanie odnośnie dówch wyżej wymienionych odżywek... a więc na siłownie chodze z rana(około 10) i ktoś polecił mi brac je w taki sposób - wstać o 8, wypic storma, zjeść śniadanie, za ponad godzine, a jeszcze 30min przed treningiem wypic shocka, isc zrobic trening i po treningu koło 12 znów storm.
I tu pojawia sie pytanie, czy odstęp miedzy dawkami storma nie jest za krótki? moze zrezygnowac z którejś porcji i brac w południe? z której? a moze lepiej zamiast 2x10g, rozbic na 3 porcje - 10g rano, 5g po tre i 5g jakos wieczorkiem? z góry dzięki za odp;)

Mozesz tak szamac

ja bym zaczoł od śniadania przed treningiem shocka po storma i wystarczy