SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Sernik - deser. Opcja na twaróg!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 26119

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 895 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 63831


Witam. Przepis prosty, ale jakże smaczny.
Składniki:
-twaróg 200g
-kefir 200g
-słodzik
-owoc - jak chwale sobie truskawki(nie tylko za smak)
-żelatyna 20g

1.Do miksera/blendera wrzucamy twaróg i miksujemy.
2.Dodajemy kefir, truskawki i rozpuszczony w wodzie słodzik(ilość jak kto lubi). I miksujemy.
3.20g żelatyny rozpuszczamy w gorącej wodzie mieszamy dokładnie. Jak nieco ostygnie dodajemy do miksera i miksujemy dalej.
4.Całość wlewamy do foremki i wkładamy do lodówki na kilka godzin.
Smacznego!!

Wartości odżywcze(BEZ OWOCU):
B: ok.63-64g T:ok.5g WW:ok.16,5g kcal: ok.370 kcal



Na focie deser mało truskawkowy bo z dodatkiem 4 sztuk niestety skończyły mi się a zapomniałem kupić

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 4383 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 43252
znana i lubiana opcja.
pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 895 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 63831
W sumie znana, tyle że rzadko widzę że ktoś dodaje żelatynę. A to pozwala uzyskać forme ciasta-sernika
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 4383 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 43252
zgadza się, uwierz mi, że znana . Robię od czasu do czasu jako odpoczynek od twarogu. Nie za często, bo węgle na noc nie potrzebne, ale jako odskocznia czemu nie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 895 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 63831
Dla ludzi siedzących w temacie znana opcja, ale tylko dziś w dziale odżywianie czytałem przynajmniej 3 posty ludzi którzy mają problem z zjedzenie twarogu, dlatego też wrzuciłem przepis.
Jest to jakaś opcja na deser, jak ktoś lubi coś słodkiego i ma chwilę słabości, to lepiej jak zje coś takiego niż jakiś budyń lub serki cukrowane typu danio
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 978 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4416
ja tego nie znałem, sog dla ciebie,

a debee, racja nie jedz tego twarogu na noc bo 16 g węgli cie zatłuści

znam typów co wpieprzają kasze i kartofle na noc i wcale nie mają fatu, więc nie popadajmy w paranoje

Co ty k***a wiesz o spamowaniu???

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 219 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37815
również nie znałem, można dodać orzechów włoskich?

Zmieniony przez - Miszgad w dniu 2010-02-03 22:49:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 895 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 63831
można dodać tyle że już bez owoców bo może smakowo nie smakować można dodawać rodzynek cynamonu nawet aromatu do ciasta czy wiórki kokosowe. Wszystko zależy jak kogo fantazja poniesie

ps. juz w którymś temacie ludzie piszą że dostaje soga a ich liczba si ę nie zwiększa ani maila z info nie dostaje choć w sumie to mi na nich nie zależy bo one nic nie dają
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 978 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4416
sory, zapomniałem już poszedł

Co ty k***a wiesz o spamowaniu???

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 810 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 39917
rodzynki plus cynamon-ciekawa opcja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 895 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 63831


Jeszcze jedno foto dziś już więcej truskawek dałem dale też bez szału z ilością
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

sos meksykański

Następny temat

Domowy Gainer